Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек (О'Коннор Ричард) ; Бомбора, 2024
494 р.
Автор(ы): О'Коннор Ричард;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-181606-3
ID: SKU1382942
Добавлено: 16.12.2023
Сравнить цены
Цена от 494 р. до 494 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Буквоед 5/5 | 469 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 494 р. 599 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 494 р. 593 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 469 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
С чем поможет справиться эта книга:
- Вечное откладывание дел на потом.
- Переедание.
- Неумение организовать себя.
- Чрезмерное беспокойство.
- Желание совершать опасные или даже незаконные поступки.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Глава 1.
ДВА НЕЗАВИСИМЫХ МОЗГА
Глава 2.
МЕХАНИЗМ САМОРАЗРУШЕНИЯ
Глава 3.
TERRA INCOGNITA СТРАХА
Глава 4.
БЕССМЫСЛЕННЫЙ БУНТ
Глава 5.
ПОТОМУ ЧТО ТЫ ОСОБЕННЫЙ
Глава 6.
МАХАЯ "КРАСНЫМ ФЛАГОМ"
Глава 7.
МОЙ САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВРАГ - Я САМ
Глава 8.
ТРАВМА И САМОРАЗРУШИТЕЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
Глава 9.
ГОСТЬ НА ПРАЗДНИКЕ ЖИЗНИ
Глава 10.
ПРОМЫТЫЕ МОЗГИ
И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
Глава 11.
НА КРЮЧКЕ: ЗАВИСИМОСТИ
Глава 12.
МРАК И УЖАС
Глава 13.
ВСТРЕЧА С ТЯГУНОМ
Заключение
Примечания
Источники
Об авторе
О книге
ISBN | 978-5-04-181606-3 |
Автор(ы) | О'Коннор Ричард |
Год издания | 2024 |
Издатель | Бомбора |
Серия | Психология. Плюс 1 победа (нов.оф., обложка) |
Переплет | 60х90/16 клей |
Кол-во страниц | 384 |
Обложка | мягкая обложка |
Жанр | психология личности; развитие осознанности; сила воли и мотивация |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 384 |
Издательство | БОМБОРА |
Тип обложки | мягкая |
Количество книг | 1 |
Вес | 0.36 |
Книги с похожим названием
Книги где автор: О'Коннор Ричард
Личная эффективность - издательство "Бомбора"
Категория 395 р. - 592 р.
Популярная психология - издательство "Бомбора" »
Личная эффективность
Категория 395 р. - 592 р.