Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения (Смит Иен К.) ; БОМБОРА, 2024
от 537 р. до 669 р.
Автор(ы): Смит Иен К.;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-189614-0
ID: SKU1242556
Добавлено: 20.10.2023
Сравнить цены
Цена от 537 р. до 669 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Буквоед 5/5 | 644 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 669 р. 809 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 569 р. 669 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 537 р. 776 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
"Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день.
Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!.
Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений.
Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения — как в тренажерном зале, так и вне его, — расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы).
Две недели — минус 5 кг. Дальше — больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь!"
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Благодарности
1. Правда о жирах
2. Сила интервального голодания
ЧАСТЬ I. ЗАЖИГАНИЕ
3. Неделя 1: Адаптация
4. Неделя 2: Активизация
5. Неделя 3: Пазл-неделя №1
6. Неделя 4: Чередование
ЧАСТЬ II. ПАУЗА
7. Неделя 5: Половина пути
ЧАСТЬ III
Ускорение
8. Неделя 6: Перезарядка
9. Неделя 7: Пазл-неделя №2
10. Неделя 8: Напряжение
11. Неделя 9: Ударная
12. Рецепты для "Быстрого сжигания"
13. Основные упражнения для тренировки
14. Перекусы "Быстрого сжигания"
Предметный указатель
Указатель рецептов
О книге
ISBN | 978-5-04-189614-0 |
Автор(ы) | Смит Иен К. |
Переплет | 60x90/16 клей |
Издатель | БОМБОРА |
Год издания | 2024 |
Серия | красивая и здоровая. частная консультация по женск |
Кол-во страниц | 400 |
Возрастные ограничения | 12 |
Издательство | Бомбора |
Тип обложки | мягкая |
Количество книг | 1 |
Вес | 0.4 |
Жанр | диеты для похудения |
Количество страниц | 400 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Обложка | мягкая обложка |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Смит Иен К.
Авторские методики - издательство "Бомбора"
Категория 429 р. - 644 р.
Здоровое питание - издательство "Бомбора" »
Авторские методики
Категория 429 р. - 644 р.