Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам (Фогг Би Джей) ; Бомбора, 2020

Книга просто потрясающая! Я до этого много чего читала про самодисциплину, мотивацию, тайм-менеджмент, но они не помогли мне организовать себя. А эта книга прям произвела революцию в моём сознании. Настолько всё круто разложено по полочкам!
И, что немаловажно, написано очень лёгким простым языком, с кучей примеров. Книга вообще не занудная, как это порой бывает в нон-фикшн, её очень интересно читать.
Главное – сразу делать небольшие задания по ходу чтения, и тогда изменения не заставят себя долго ждать. У меня они начались всего через 2 дня, когда я прочитала лишь небольшую часть книги.
Я фрилансер, и долгое время не могла эффективно организовать свой день, постоянно прокрастинировала, мало что успевала. После прочтения «Нанопривычек» моя жизнь, наконец-то, упорядочилась, я стала успевать гораздо больше дел, перестала залипать в соцсетях, избавилась от вечного чувства вины, делаю физ.упражнения ежедневно, дома чистота и порядок. Я теперь просто другой человек!

0    0

Автор книжки доктор наук и он проверил все свои идеи изложенные в книжке на собственном опыте.
Техника маленьких шагов вообще-то применима во всей жизни, т.к. быстрее решать или выполнять неделимые, маленькие задачи.
И наверное самое важное открытие для меня, как сохранять мотивацию, а скорее не забывать выполнять новый еще не привычный ритуал. Книга помогла лучше понять себя!!

0    0

Книга на самом деле полезная, если её читать внимательно и понимать всё те процессы, которые описаны в книги. Много полезных хитростей были показаны в этой книге, благодаря которым я смог воплотить несколько полезных для себя привычек. Выбирай между атомными и нано привычками, я выбрал нано, так как автор имеет прямую связь с социологией и понимает куда больше, чем коучи.

0    0