Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц (Накамура Какуко) ; Эксмо-Пресс, 2020
Автор(ы): Накамура Какуко;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-100123-0
ID: SKU120906
Добавлено: 15.08.2021
Цены
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Какуко Накамура — доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач — расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Серия | Body and mind. Книги, которые меняют тебя |
Издатель | Эксмо-Пресс |
Год издания | 2020 |
Страниц | 160 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-04-100123-0 |
Размеры | 16,50 см × 23,70 см × 0,90 см |
Формат | 70x100/16 |
Автор(ы) | Накамура Какуко |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 3000 |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 160 |
Отзывы (21)
-
Tilly
- 26 сентября 20235/5
Очень хорошая книга - методичка по растяжке на каждый день. Упражнения несложные, но эффективные. Рекомендую к покупке и применению.
0 0
-
Элина
- 27 февраля 20235/5
Отличное пособие. Легкие, но действующие упражнения, после первого занятия почувствовала, как мышцы пришли в тонус, а косточки прохрустели.
Поражает, что это все настолько просто и легко, не отнимает большого количества времени, написано все доступным языком. По-шаговая инструкция и иллюстрации помогут с легкостью выполнить упражнение, понять, на что именно оно нацелено.0 0
-
Юлия
- 23 января 20235/5
Было время, когда я только задумалась об улучшении физической красоты своего тела и здоровья заодно))) как и многие, начинать с сильного и бОльшего не хотелось - можно навредить по незнанию. На просторах интернета попалась информация о данной книге. Захотела приобрести. После прочтения поняла, что информация хоть и носит не осложненный характер, но ее я все де отнесу к разряду улучшения физического здоровья, недели красоты тела и упругости мышц☝️ Книга полезна тем, кто, кроме малоподвижного образа жизни, еще и не знаком с законами нашего тела - от чего зависит осанка, как стопа и ее здоровье влияет на наш организм в целом и т.п. само издание не толстое, компактное в размере, в формате брошюры с плотными листами и обложкой.
0 0
Добавить отзыв
Массаж. ЛФК - издательство "Эксмо"
Категория 183 р. - 274 р.
Фитнес - издательство "Эксмо" »
Массаж. ЛФК
Категория 183 р. - 274 р.