КаталогКниг.РФ Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций (Дремина Юлия Викторовна) ; Феникс, 2023
от 774 р. до 1316 р.
Автор(ы): Дремина Юлия Викторовна;
Издатель: Феникс
ISBN: 978-5-222-39835-7
ID: SKU1202545
Сравнить цены
Цена от 774 р. до 1316 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 829 р. 1275 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 1316 р. | |
| МАЙШОП 5/5 | 774 р. 1190 р. | |
| Мегамаркет 5/5 | 849 р. | |
| AliExpress 5/5 | ||
| Читай-город 5/5 | ||
Описание
Эмоции - ключи к принятию себя или помеха для счастливой жизни? Это зависит от вас.
Злость на супруга, чувство вины перед ребенком, страх, который держит в ненавистных отношениях, стыд перед обществом... Эмоции и чувства сопровождают нас всю жизнь. Управляют поведением, приводят к разладу в отношениях, диктуют свои правила, причиняют дискомфорт, и не всегда с ними можно справиться.
Они появляются всегда, когда нам важно происходящее. Но с детства нас учат их скрывать.
Эта книга сломает стереотипы про "плохие" эмоции и научит вас использовать силу эмоций. С ее помощью вы сможете понять, что говорит эмоция, узнать об истинных потребностях, справиться с переживаниями, научиться действовать по-новому, сформировать привычку получать удовольствие от жизни.
Автор - клинический психолог с частной практикой более 15 лет. Основа книги - истории реальных клиентов, которые учатся принимать свои эмоции. Их опыт, интересная теория, упражнения и авторские методики, описанные в книге, помогают по-новому взглянуть на свои эмоции и понять, как научиться жить с ними в дружбе. Неожиданный взгляд на тему эмоций помогает лучше понять свое тело и поведение.
Открывайте книгу, и эмоции отныне станут настоящими ключами к пониманию себя.
Но будьте аккуратны: прочитав эту книгу, вы уже не сможете жить по-прежнему!
Злость на супруга, чувство вины перед ребенком, страх, который держит в ненавистных отношениях, стыд перед обществом... Эмоции и чувства сопровождают нас всю жизнь. Управляют поведением, приводят к разладу в отношениях, диктуют свои правила, причиняют дискомфорт, и не всегда с ними можно справиться.
Они появляются всегда, когда нам важно происходящее. Но с детства нас учат их скрывать.
Эта книга сломает стереотипы про "плохие" эмоции и научит вас использовать силу эмоций. С ее помощью вы сможете понять, что говорит эмоция, узнать об истинных потребностях, справиться с переживаниями, научиться действовать по-новому, сформировать привычку получать удовольствие от жизни.
Автор - клинический психолог с частной практикой более 15 лет. Основа книги - истории реальных клиентов, которые учатся принимать свои эмоции. Их опыт, интересная теория, упражнения и авторские методики, описанные в книге, помогают по-новому взглянуть на свои эмоции и понять, как научиться жить с ними в дружбе. Неожиданный взгляд на тему эмоций помогает лучше понять свое тело и поведение.
Открывайте книгу, и эмоции отныне станут настоящими ключами к пониманию себя.
Но будьте аккуратны: прочитав эту книгу, вы уже не сможете жить по-прежнему!
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ЧАСТЬ 1. Зачем нужны эмоции?
Глава 1. Как понимание эмоций может
помочь в жизни?
Глава 2. Негативных эмоций не существует
Глава 3. Почему я так реагирую?
3 уровня мозга
Глава 4. Как это работает? Дуга эмоций
Глава 5. Настроение и отношение
ЧАСТЬ 2. Базовые эмоции
Радость
Глава 1. Для чего нужна радость?
Глава 2. Типы радости
Глава 3. Физиология радости
Глава 4. Как теряется радость?
Мифы про радость
Глава 5. Радость в воспитании
Глава 6. Тренируем эмоцию радости
Злость
Глава 1. Когда возникает злость?
Глава 2. Для чего нужна злость?
Глава 3. Физиология злости
Глава 4. Как выглядит злость на лице?
Глава 5. Как мы учимся быть злыми?
Глава 6. Исповедь Злости
Глава 7. Как научиться управлять злостью? . .
Глава 8. Утилизация физиологических и
психологических последствий гнева
Глава 9. Заключение
Печаль
Глава 1. Для чего нужна печаль?
Глава 2. Функции печали
Глава 3. Физиология печали
Глава 4. Общество и печаль
Глава 5. Горе
Глава 6. Печаль и детство
Глава 7. Работа с печалью
Глава 8. Заключение
Страх
Глава 1. Виды страха
Глава 2. Эмоция страха, или страх-защитник .
Глава 3. Что вызывает страх?
Глава 4. Физиология страха
Глава 5. Как справиться с эмоцией страха?
Глава 6. Эмоция страха в развитии ребенка
Глава 7. Как страх становится жизненным
сценарием?
Глава 8. Различные состояния страха
Удивление
Глава 1. Является ли удивление эмоцией?
Глава 2. Функции удивления
Отвращение и презрение
Глава 1. Отвращение
Глава 2. Презрение
Глава 3. Работа с отвращением
или презрением
ЧАСТЬ 3. Комплексные чувства
Обида
Глава 1. Что такое обида?
Глава 2. Виды обид
Глава 3. Важные моменты про обиду
Глава 4. Скрытая обида и обидчивость
Глава 5. Враги обиды
Глава 6. Работа с обидой
Глава 7. Трудности при работе с обидой
Глава 8. Психосоматика возникновения чувства
обиды
Вина
Глава 1. Что такое чувство вины
и почему оно возникает?
Глава 2. Как формируется чувство вины?
Глава 3. Опасности чувства вины
Глава 4. Вина и стремление быть идеальным.
Глава 5. Как справиться с чувством вины?
Стыд
Глава 1. Что такое стыд?
Глава 2. Функции стыда
Глава 3. Формирование стыда
Глава 4. Виды стыда
Глава 5. Вред и польза стыда
Глава 6. Работа с умеренным стыдом
ЧАСТЬ 4. Практическая работа
Глава 1. Общие шаги работы с эмоциями
Глава 2. Формирование привычки
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Схема работы со злостью
Приложение 2. Схема работы с печалью
Приложение 3. Схема работы со страхом
Приложение 4. Схема работы с отвращением
и презрением
Приложение 5. Схема работы с обидой
Приложение 6. Схема работы с виной
Приложение 7. Схема работы со стыдом
ЧАСТЬ 1. Зачем нужны эмоции?
Глава 1. Как понимание эмоций может
помочь в жизни?
Глава 2. Негативных эмоций не существует
Глава 3. Почему я так реагирую?
3 уровня мозга
Глава 4. Как это работает? Дуга эмоций
Глава 5. Настроение и отношение
ЧАСТЬ 2. Базовые эмоции
Радость
Глава 1. Для чего нужна радость?
Глава 2. Типы радости
Глава 3. Физиология радости
Глава 4. Как теряется радость?
Мифы про радость
Глава 5. Радость в воспитании
Глава 6. Тренируем эмоцию радости
Злость
Глава 1. Когда возникает злость?
Глава 2. Для чего нужна злость?
Глава 3. Физиология злости
Глава 4. Как выглядит злость на лице?
Глава 5. Как мы учимся быть злыми?
Глава 6. Исповедь Злости
Глава 7. Как научиться управлять злостью? . .
Глава 8. Утилизация физиологических и
психологических последствий гнева
Глава 9. Заключение
Печаль
Глава 1. Для чего нужна печаль?
Глава 2. Функции печали
Глава 3. Физиология печали
Глава 4. Общество и печаль
Глава 5. Горе
Глава 6. Печаль и детство
Глава 7. Работа с печалью
Глава 8. Заключение
Страх
Глава 1. Виды страха
Глава 2. Эмоция страха, или страх-защитник .
Глава 3. Что вызывает страх?
Глава 4. Физиология страха
Глава 5. Как справиться с эмоцией страха?
Глава 6. Эмоция страха в развитии ребенка
Глава 7. Как страх становится жизненным
сценарием?
Глава 8. Различные состояния страха
Удивление
Глава 1. Является ли удивление эмоцией?
Глава 2. Функции удивления
Отвращение и презрение
Глава 1. Отвращение
Глава 2. Презрение
Глава 3. Работа с отвращением
или презрением
ЧАСТЬ 3. Комплексные чувства
Обида
Глава 1. Что такое обида?
Глава 2. Виды обид
Глава 3. Важные моменты про обиду
Глава 4. Скрытая обида и обидчивость
Глава 5. Враги обиды
Глава 6. Работа с обидой
Глава 7. Трудности при работе с обидой
Глава 8. Психосоматика возникновения чувства
обиды
Вина
Глава 1. Что такое чувство вины
и почему оно возникает?
Глава 2. Как формируется чувство вины?
Глава 3. Опасности чувства вины
Глава 4. Вина и стремление быть идеальным.
Глава 5. Как справиться с чувством вины?
Стыд
Глава 1. Что такое стыд?
Глава 2. Функции стыда
Глава 3. Формирование стыда
Глава 4. Виды стыда
Глава 5. Вред и польза стыда
Глава 6. Работа с умеренным стыдом
ЧАСТЬ 4. Практическая работа
Глава 1. Общие шаги работы с эмоциями
Глава 2. Формирование привычки
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Схема работы со злостью
Приложение 2. Схема работы с печалью
Приложение 3. Схема работы со страхом
Приложение 4. Схема работы с отвращением
и презрением
Приложение 5. Схема работы с обидой
Приложение 6. Схема работы с виной
Приложение 7. Схема работы со стыдом
О книге
| ISBN | 978-5-222-39835-7 |
| Автор(ы) | Дремина Юлия Викторовна |
| Издатель | Феникс |
| Год издания | 2023 |
| Серия | Психологический практикум |
| Обложка | твердый переплёт |
| Кол-во страниц | 314 |
| Вес | 608 |
| Издательство | Феникс |
| Формат | 70x100/16 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 314 |
| Тип обложки | твердая |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | общая психология |
0 ms.
Книги где автор: Дремина Юлия Викторовна
Популярная психология - издательство "Феникс"
Категория 619 р. - 928 р.
Популярная психология - издательство "Феникс" »
0 ms.
Популярная психология
Категория 619 р. - 928 р.
