КаталогКниг.РФ Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой (Тева Кумар Ирина Евгеньевна) ; БОМБОРА, 2023
585 р.
Автор(ы): Тева Кумар Ирина Евгеньевна;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-175515-7
ID: SKU1195119
Добавлено: 13.04.2023
Сравнить цены
Цена от 585 р. до 585 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Мегамаркет 5/5 | 585 р. 713 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 608 р. 798 р. | наличие уточняйте 30.05.2024 |
| Лабиринт 5/5 | ||
| Читай-город 5/5 | ||
| МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Ирина Тева Кумар - интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа. На ее счету более 10 000 консультаций.
Целостность - это единство и гармоничное взаимодействие всех сторон личности. Когда она нарушается, мы чувствуем внутреннюю пустоту, тревогу и напряжение. Чтобы от них избавиться, мы пытаемся занять себя работой или развлечениями, бесконечным саморазвитием и поиском смысла жизни. Но единственный путь к целостности - принятие себя. Эта книга предлагает 13 последовательных шагов по преодолению внутренних конфликтов и заполнения душевной пустоты.
Вас ждут:
- путешествие за кулисы психологической работы;
- истории Ирины и ее клиентов об обретении целостности;
- практические упражнения после каждой из 13 глав;
- осознание своей уникальности.
Отзывы
"Благодаря этой книге вы сделаете 13 шагов навстречу своей целостности. Запаситесь смелостью перед тем, как отправиться в путь. Он пройдет по потаенным уголкам вашего внутреннего мира. В путешествии шаг за шагом вы обретете необходимую устойчивость. И в конце уникальный узор вашей личности заиграет всеми красками". - Елена Садова, психолог, аналитик, эксперт журнала Psychologies, автор книги "Тревога не то, чем кажется"
"Многие знают, как тяжело жить с ощущением "со мной что-то не так". Ирина Тева Кумар рассказала о нем так, что даже узнавание себя через текст может оказаться целительным. А последовательная работа с заданиями обязательно приблизит читателей к появлению внутри себя… другого себя. Более живого, интересного, взрослого. Словом, более целостного". - Юлия Пирумова, психотерапевт, psy-журналист, автор книг "Все дороги ведут к себе" и "Хрупкие люди"
Целостность - это единство и гармоничное взаимодействие всех сторон личности. Когда она нарушается, мы чувствуем внутреннюю пустоту, тревогу и напряжение. Чтобы от них избавиться, мы пытаемся занять себя работой или развлечениями, бесконечным саморазвитием и поиском смысла жизни. Но единственный путь к целостности - принятие себя. Эта книга предлагает 13 последовательных шагов по преодолению внутренних конфликтов и заполнения душевной пустоты.
Вас ждут:
- путешествие за кулисы психологической работы;
- истории Ирины и ее клиентов об обретении целостности;
- практические упражнения после каждой из 13 глав;
- осознание своей уникальности.
Отзывы
"Благодаря этой книге вы сделаете 13 шагов навстречу своей целостности. Запаситесь смелостью перед тем, как отправиться в путь. Он пройдет по потаенным уголкам вашего внутреннего мира. В путешествии шаг за шагом вы обретете необходимую устойчивость. И в конце уникальный узор вашей личности заиграет всеми красками". - Елена Садова, психолог, аналитик, эксперт журнала Psychologies, автор книги "Тревога не то, чем кажется"
"Многие знают, как тяжело жить с ощущением "со мной что-то не так". Ирина Тева Кумар рассказала о нем так, что даже узнавание себя через текст может оказаться целительным. А последовательная работа с заданиями обязательно приблизит читателей к появлению внутри себя… другого себя. Более живого, интересного, взрослого. Словом, более целостного". - Юлия Пирумова, психотерапевт, psy-журналист, автор книг "Все дороги ведут к себе" и "Хрупкие люди"
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение. ТРИНАДЦАТЬ ШАГОВ К ЦЕЛОСТНОСТИ
ЧАСТЬ 1
ИССЛЕДУЕМ НЕЦЕЛОСТНОСТЬ
Шаг 1. РАЗОБЛАЧАЕМ НЕЦЕЛОСТНОСТЬ
Внутренняя пустота и раскол
Резюме главы
Практика. Обнаруживаем внутреннюю пустоту и
раскол
Шаг 2. ИЗУЧАЕМ СТЫД КАК ПРИЗНАК
НЕЦЕЛОСТНОСТИ
Стыд, спрятанный глубоко внутри
Как распознать стыд
Резюме главы
Практика. Распознаем стыд
Шаг 3. НАХОДИМ СПУТНИКИ НЕЦЕЛОСТНОСТИ
"Со мной что-то не так"
"Я недостоин жить"
Резюме главы
Практика. Исследуем свои установки
Шаг 4. ИССЛЕДУЕМ ПРИЧИНЫ НЕЦЕЛОСТНОСТИ
Психологическая травма
Механика травматизации
Связь психики и тела
Гормональный коктейль
Резюме главы
Практика. Слушаем тело и меняем эмоциональный
заряд посланий из детства
Шаг 5. ОБНАРУЖИВАЕМ СПОСОБЫ КОМПЕНСАЦИИ
НЕЦЕЛОСТНОСТИ
Режим "Лучшая версия себя"
Режим "Хорошая девочка"
Признаки режима "Я хороший"
Режим "Жертва". Треугольник Карпмана
Резюме главы
Практика. Выключаем компенсаторные режимы
Шаг 6. РАЗБИРАЕМСЯ С ПОСЛЕДСТВИЯМИ
НЕЦЕЛОСТНОСТИ
Запрет на половину жизни
Триггерит все
Хроническая усталость
Резюме главы
Практика. Работаем с последствиями
нецелостности
ЧАСТЬ 2
ФОРМИРУЕМ ЦЕЛОСТНОСТЬ
Шаг 7. ТРАНСФОРМИРУЕМ СТЫД В РЕСУРС
"Достаточно хорошие"
"Я выдерживаю жизнь"
Резюме главы
Практика. Трансформируем стыд в ресурс
Шаг 8. НАХОДИМ ЯДРО ЦЕЛОСТНОСТИ
Сердце узора личности
Первая встреча с Внутренним Ребенком
Резюме главы
Практика. Встречаемся с Внутренним Ребенком
Шаг 9. ДОСТРАИВАЕМ ОСНОВУ ЦЕЛОСТНОСТИ
Исправляем сломанный узор личности
Период реабилитации
Резюме главы
Практика. Находим новые тайники
Шаг 10. РАЗБЛОКИРУЕМ ЧУВСТВА ЦЕЛОСТНОЙ
ЛИЧНОСТИ
Удерживающая злость
Легализовать чувства
Резюме главы
Практика. Проживаем злость
Шаг 11. СОЗДАЕМ НЕРУШИМЫЕ СВЯЗИ УЗОРА
ЦЕЛОСТНОЙ
ЛИЧНОСТИ
Принимаем ответственность за себя
Отличаем элементы Взрослого
Резюме главы
Практика. Берем ответственность за свою жизнь
Шаг 12. ВЫСТРАИВАЕМ ГРАНИЦЫ ЦЕЛОСТНОЙ
ЛИЧНОСТИ
Личные границы
Как не тревожиться, расставляя границы?
Резюме главы
Практика. Укрепляем личные границы
Шаг 13. НАСЛАЖДАЕМСЯ УНИКАЛЬНОСТЬЮ УЗОРА
ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ
Внедряем уникальность в контекст повседневной
жизни
Полезные элементы для общения
Резюме главы
Практика. Визуализируем целостность
Заключение. ТОРЖЕСТВО ЦЕЛОСТНОСТИ
Благодарность
Список литературы
ЧАСТЬ 1
ИССЛЕДУЕМ НЕЦЕЛОСТНОСТЬ
Шаг 1. РАЗОБЛАЧАЕМ НЕЦЕЛОСТНОСТЬ
Внутренняя пустота и раскол
Резюме главы
Практика. Обнаруживаем внутреннюю пустоту и
раскол
Шаг 2. ИЗУЧАЕМ СТЫД КАК ПРИЗНАК
НЕЦЕЛОСТНОСТИ
Стыд, спрятанный глубоко внутри
Как распознать стыд
Резюме главы
Практика. Распознаем стыд
Шаг 3. НАХОДИМ СПУТНИКИ НЕЦЕЛОСТНОСТИ
"Со мной что-то не так"
"Я недостоин жить"
Резюме главы
Практика. Исследуем свои установки
Шаг 4. ИССЛЕДУЕМ ПРИЧИНЫ НЕЦЕЛОСТНОСТИ
Психологическая травма
Механика травматизации
Связь психики и тела
Гормональный коктейль
Резюме главы
Практика. Слушаем тело и меняем эмоциональный
заряд посланий из детства
Шаг 5. ОБНАРУЖИВАЕМ СПОСОБЫ КОМПЕНСАЦИИ
НЕЦЕЛОСТНОСТИ
Режим "Лучшая версия себя"
Режим "Хорошая девочка"
Признаки режима "Я хороший"
Режим "Жертва". Треугольник Карпмана
Резюме главы
Практика. Выключаем компенсаторные режимы
Шаг 6. РАЗБИРАЕМСЯ С ПОСЛЕДСТВИЯМИ
НЕЦЕЛОСТНОСТИ
Запрет на половину жизни
Триггерит все
Хроническая усталость
Резюме главы
Практика. Работаем с последствиями
нецелостности
ЧАСТЬ 2
ФОРМИРУЕМ ЦЕЛОСТНОСТЬ
Шаг 7. ТРАНСФОРМИРУЕМ СТЫД В РЕСУРС
"Достаточно хорошие"
"Я выдерживаю жизнь"
Резюме главы
Практика. Трансформируем стыд в ресурс
Шаг 8. НАХОДИМ ЯДРО ЦЕЛОСТНОСТИ
Сердце узора личности
Первая встреча с Внутренним Ребенком
Резюме главы
Практика. Встречаемся с Внутренним Ребенком
Шаг 9. ДОСТРАИВАЕМ ОСНОВУ ЦЕЛОСТНОСТИ
Исправляем сломанный узор личности
Период реабилитации
Резюме главы
Практика. Находим новые тайники
Шаг 10. РАЗБЛОКИРУЕМ ЧУВСТВА ЦЕЛОСТНОЙ
ЛИЧНОСТИ
Удерживающая злость
Легализовать чувства
Резюме главы
Практика. Проживаем злость
Шаг 11. СОЗДАЕМ НЕРУШИМЫЕ СВЯЗИ УЗОРА
ЦЕЛОСТНОЙ
ЛИЧНОСТИ
Принимаем ответственность за себя
Отличаем элементы Взрослого
Резюме главы
Практика. Берем ответственность за свою жизнь
Шаг 12. ВЫСТРАИВАЕМ ГРАНИЦЫ ЦЕЛОСТНОЙ
ЛИЧНОСТИ
Личные границы
Как не тревожиться, расставляя границы?
Резюме главы
Практика. Укрепляем личные границы
Шаг 13. НАСЛАЖДАЕМСЯ УНИКАЛЬНОСТЬЮ УЗОРА
ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ
Внедряем уникальность в контекст повседневной
жизни
Полезные элементы для общения
Резюме главы
Практика. Визуализируем целостность
Заключение. ТОРЖЕСТВО ЦЕЛОСТНОСТИ
Благодарность
Список литературы
О книге
| Серия | Top expert. Практичные книги для работы над собой |
| Издатель | БОМБОРА |
| Год издания | 2023 |
| Страниц | 208 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-175515-7 |
| Размеры | 16,00 см × 21,50 см × 1,70 см |
| Формат | 70x90/16 шитая |
| Автор(ы) | Тева Кумар Ирина Евгеньевна |
| Тематика | Характер, темперамент, талант |
| Тираж | 2000 |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 208 |
| Тип обложки | твердая |
| Количество страниц | 208 |
| Жанр | психология |
| Вес | 0.38 |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Эксмо |
| Автор | Тева Кумар Ирина Евгеньевна |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Обложка | твердый переплёт |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Тева Кумар Ирина Евгеньевна
Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 468 р. - 702 р.
Популярная психология - издательство "Бомбора" »
Популярная психология
Категория 468 р. - 702 р.
