Эмоции. Понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно (Акбар Сэм) ; Манн, Иванов и Фербер, 2023
от 269 р. до 513 р.
Автор(ы): Сэм Акбар;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00195-870-3
ID: SKU1166827
Добавлено: 18.12.2022
Сравнить цены
Цена от 269 р. до 513 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Издательство «МИФ» 5/5 | 506 р. 595 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 513 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 492 р. 645 р. | наличие уточняйте 30.05.2024 |
ЛитРес 5/5 | 269 р. 449 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях.
Вы узнаете о полезных техниках и упражнениях из терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и т. д. Все они помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге - получить ресурс для жизни, которую мы хотим.
Под обложкой - практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Как пользоваться книгой
Глава 1. Как управлять своим разумом
Глава 2. Как думать лучше
Глава 3. Как чувствовать лучше
Глава 4. Как изменить точку зрения
Глава 5. Как быть здесь и сейчас
Глава 6. Как жить лучше
Глава 7. Как начать действовать
Глава 8. Как быть сострадательными к себе
Глава 9. Как понять себя
Глава 10. Как собрать все вместе
Благодарности
Ссылки и источники
Видео обзоры (1)
О книге
Серия | Психологический тренинг |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2023 |
Страниц | 192 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-00195-870-3 |
Размеры | 13,00 см × 20,50 см × 1,50 см |
Формат | 84x108/32 |
Автор(ы) | Акбар Сэм |
Тематика | Психотерапия |
Тираж | 3000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 192 |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Назначение | для гуманитарных ВУЗов |
Количество страниц | 192 |
Оформление обложки | лакировка |
Автор | Акбар Сэм |
Вес, в граммах | 500 |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 215 р. - 322 р.
Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Популярная психология
Категория 215 р. - 322 р.