Как поладить с собственным телом? Инструкция по применению (Экер Сабина) ; Гуманитарный центр, 2017
от 275 р. до 525 р.
Автор(ы): Экер Сабина;
Издатель: Гуманитарный центр
ISBN: 978-617-7528-02-8
ID: SKU11528
Сравнить цены
Цена от 275 р. до 525 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 444 р. 634 р. | |
Book24 5/5 | 475 р. 709 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 500 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 275 р. 423 р. | |
Буквоед 5/5 | 475 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 13.04.2024 |
Читай-город 5/5 | 475 р. 679 р. | наличие уточняйте 25.11.2023 |
Подписные издания | 525 р. | наличие уточняйте 22.04.2024 |
OZON | 373 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Каждый из нас на том или ином жизненном этапе испытывал чувство недовольства собственным телом. Нередко это недовольство основывалось не на объективных доказательствах, а на субъективном восприятии. В результате, мы становились "узниками" собственного тела, и каждый день пребывания в нем казался таким мучительным, что хотелось поскорее что-то в нем изменить. Именно для таких ситуаций и написана эта книга-пособие, с целью научить Вас ладить с собственным телом, принимать его таким, какое оно есть, и правильно распознавать его сигналы. В этом могут оказаться полезными как древние восточные методы (медитация, йога, тайцзи), так и современные техники (фокусирование, техники Александера и Фельденкрайза и т.д.). В книге приведено множество упражнений, которые легки в применении даже в нашей перегруженной делами жизни. Автор дает советы, которые окажутся полезными как в повседневной, личной жизни, так и в профессиональной.
Особенность книги - это доступная форма изложения, обилие примеров, юмор, практические рекомендации, что, несомненно, расширит аудиторию читателей: она будет интересна не только профессиональным психологам, психотерапевтам, но и всем тем, кто хотел бы чувствовать себя в своем теле "как дома".
Особенность книги - это доступная форма изложения, обилие примеров, юмор, практические рекомендации, что, несомненно, расширит аудиторию читателей: она будет интересна не только профессиональным психологам, психотерапевтам, но и всем тем, кто хотел бы чувствовать себя в своем теле "как дома".
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
1. "Восприятие" - что это вообще такое?
2. Взгляд во внутрь: восприятие тела
3. Если человек не чувствует своего тела
4. Как обращаться с неприятными чувствами
5. Систематическое ощущение восприятию тела -
какой метод мне подойдет?
6. Восприятие тела - осознанность в повседневной
жизни
7. Дыхание
8. Найти ощущение "хорошего самочувствия" в
собственном теле - напряжение и расслабление
9. Положение тела
10. Развить заботливое отношение к своему телу
11. Как обращаться с хроническими болями
12. Сексуальность
13. Жить с травмами
2. Взгляд во внутрь: восприятие тела
3. Если человек не чувствует своего тела
4. Как обращаться с неприятными чувствами
5. Систематическое ощущение восприятию тела -
какой метод мне подойдет?
6. Восприятие тела - осознанность в повседневной
жизни
7. Дыхание
8. Найти ощущение "хорошего самочувствия" в
собственном теле - напряжение и расслабление
9. Положение тела
10. Развить заботливое отношение к своему телу
11. Как обращаться с хроническими болями
12. Сексуальность
13. Жить с травмами
О книге
Автор(ы) | Экер Сабина |
Серия | Библиотека для человека |
Раздел | Психология личности |
Издатель | Гуманитарный центр |
ISBN | 978-617-7528-02-8 |
Год издания | 2017 |
Количество страниц | 196 |
Формат | 145x215мм |
Вес | 0.24кг |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 196 |
Автор | Экер С. |
Авторы | Экер С. |
Переплёт | Мягкий |
Год публикации | 2017 |
Язык | Русский |
Размеры | 60x90/16 |
Язык издания | Русский |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (1)
-
Лия
- 19 ноября 20215/5
Книга не сделает вас кем-то необыкновенным, но даст направление для решения своих проблем. Упражнения на дыхание и на прочувствование тела особенно понравились. Читается за один день
0 0
Добавить отзыв
1 ms.
Классическая и профессиональная психология - издательство "Гуманитарный центр"
Категория 220 р. - 330 р.
Классическая и профессиональная психология - издательство "Гуманитарный центр" »
0 ms.
Классическая и профессиональная психология
Категория 220 р. - 330 р.