С любовью к себе. Тренинг-дневник (Метальникова Александра Андреевна) ; АСТ, 2022

Я начинаю искать подарки своим близким на 8-е марта и одной из подруг я подарю тренинг-дневник
"С любовью к себе" - тренинг-дневник от Александры Метальниковой
"С любовью к себе" - это годовая программа, которая должна помочь в саморазвитии, открытии новых граней себя и в появлении (или развитии) любви к себе. Тренинг-дневник делится на 12 месяцев-тем (энергия, деньги, тело, отношения и другие).
Сейчас я уже на третьем месяце (не беременности??), месяце мира. Автор помогает нам проработать нашу осознанность, понимание мира, ведь отсюда идёт и наше понимание самих себя.
Вообще хочется в очередной раз отметить классный подход. Мы начинаем с постановки целей на месяц, перед этим нам поясняют саму суть раздела, чтобы мы могли грамотно прописать цели. А затем каждую неделю мы начинаем работу над собой. Мы отвечаем на пять основных вопросов, а также выполняем творческие задания и интересные практики. Очень понравилась техника кувшин в первом месяце, а в этом практика создания собственного мира и часа в темноте. После нас ждёт анализ месяца и очень классные бонусы.
Видны старания автора над этим дневником. Была проделана просто нереальная работа. Я в восторге.

0    0

Так хочется, каждому из вас сказать, насколько вы прекрасны, во всех сферах. Но увы, мы с сомнением относимся к словам других людей, если сами искренне не считаем так...
Этот дневник поможет тебе поговорить с самим с собой и отпустить страхи.

0    0

Это прекрасный тренинг-дневник! Заполняю неспешно, т.к. вопросы на его страницах, действительно, глубокие для осмысления. Чувствую ,что становится легче, т.к. проясняется и становится понятнее многое про себя, свои настоящие желания! Организовать себе спокойное время и место,чтобы услышать себя - уже очень терапевтично! Очень приятно работать с дневником!
Спасибо автору!

0    0