Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе (Марквей Барбара, Ампел Селия) ; БОМБОРА, 2022
от 359 р. до 599 р.
Автор(ы): Марквей Барбара; Ампел Селия;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-171920-3
ID: SKU1126635
Сравнить цены
Цена от 359 р. до 599 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 450 р. 549 р. | |
Буквоед 5/5 | 450 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 10.05.2024 |
Мегамаркет 5/5 | 383 р. 450 р. | наличие уточняйте 10.05.2024 |
Яндекс.Маркет 5/5 | 359 р. 540 р. | наличие уточняйте 10.05.2024 |
Лабиринт 5/5 | 599 р. | наличие уточняйте 29.12.2023 |
Читай-город 5/5 | 432 р. 529 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
Подписные издания | 490 р. | наличие уточняйте 15.05.2023 |
AliExpress 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Все практики, упражнения и полезные рекомендации в книге основаны на новейших достижениях в КПТ - когнитивно-поведенческой терапии и ТПО - терапии принятия и обязательств. Она написана доступным языком, в ней изложен уникальный опыт. Хотя книга основана на научных исследованиях, вам не придется изучать незнакомую терминологию и продираться через долгие теоретизированные описания.
Читайте книгу в своем темпе и выполняйте упражнения в любой удобной для вас обстановке, будь то тихий парк или ваш собственный дом, где можно включить на всю громкость любимую музыку. Да, это книга для работы, но вы можете поиграть с ней и сделать это весело.
- Уверенный в себе человек может принять полезную обратную связь и действовать в соответствии с ней, не занимаясь защитой. Когда чувство собственной значимости больше не затмевает ваш разум, вы вполне можете справиться с критикой. И даже с абсолютным неприятием, не позволяя сломить себя.
- Как это ни парадоксально, но если вы будете позволять себе чаще ошибаться, то достигнете большего успеха. Потому что не будете ждать, пока все будет на сто процентов идеально, чтобы начать действовать. Чем больше выстрелов, тем больше попаданий в цель.
- Уверенность в себе - готовность сделать шаг к достижению цели, несмотря на тревогу и неопределенность результата.
- Можно поверить, что у всех вокруг идеальные браки, все строят карьеру мечты, а сами выглядят как супермодели. Но помните: то, что люди публикуют в интернете, тщательно отбирается и редактируется. У всех бывают плохие дни, все сталкиваются с неуверенностью в себе и физическими несовершенствами.
- Ценности - это принципы, которые придают смысл нашей жизни и позволяют нам продолжать двигаться дальше, несмотря на любые невзгоды.
"Авторы книги буквально берут читателя за руку и говорят: "Мы тебе поможем". Издание будет полезно тем, кто не просто захотел стать увереннее, но и готов к диалогу с самим собой: в конце каждой главы вам зададут вопрос, ответ на который приблизит к цели. Отвечать будет не всегда приятно: придётся вспомнить травмы, нереализованные цели и ситуации, когда вам было неловко. Но результат того стоит. Шаг за шагом читатель познаёт методики обретения внутренней силы и учится ею управлять. А ещё привыкает пробовать новое и не ругать себя за ошибки. В общем, мастрид для тех, кто не решается жить так, как хочется, но готов это изменить". - Полина Накрайникова, главный редактор "Лайфхакера"
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Серия | Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление |
Издатель | БОМБОРА |
Год издания | 2022 |
Страниц | 224 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-04-171920-3 |
Размеры | 13,80 см × 21,20 см × 1,80 см |
Формат | 60x90/16 |
Автор(ы) | Марквей Барбара, Ампел Селия |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 2000 |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
Автор | Марквей Барбара; Ампел Селия |
Издательство | Бомбора |
Количество книг | 1 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Тип обложки | мягкая |
Жанр | психология |
Количество страниц | 224 |
Вес | 220 |
Отзывы (1)
-
Светлана О
- 15 февраля 20235/5
Книгу брала по рекомендации. Это не была моя проблема, это был интерес по данной теме. Читается легко и быстро. Прочитала за пару дней. Люблю книги, где есть не только теория, но и практика. Замечательное пособие по повышению самооценки «в домашних условиях».
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где авторы: Марквей Барбара, Ампел Селия
Психология - издательство "Бомбора"
Категория 287 р. - 430 р.
Психология личности - издательство "Бомбора" »
Психология
Категория 287 р. - 430 р.