Приручи свои гормоны (Готфрид Сара) ; ООО "Издательство Астрель", 2022

Когда начинаешь следить за питанием, вдруг оказывается, что это не так уж это просто. Это долгий процесс, где все взаимосвязанно, и приходит понимание, что все гораздо глубже и запутаннее. Так вот эта книга помогает распутаться)) Для меня это очень сложная тема, и я еще не дочитала книгу до конца, но как же я рада и благодарна, что существует такой учебник, в котором очень много объяснений того, о чем я даже не задумывалась.

0    0

Книга оказалась крайне полезной для меня. «Приручи свои гормоны» стала для меня своего рода открытием после продолжительных попыток понять, в чем может быть причина моего странного состояния, бессонницы... В книге есть упор на прикладное использование данной в ней информации: в самом начале дается не просто масса сведений о том, как те или иные гормоны влияют на женский организм, но и даются инструменты для оценки своего состояния и определения типа гормонального дисбаланса, которым оно может быть вызвано. Отдельно выделю, что шикарная Сара Готфрид позволяет читателю еще и погрузиться в механизмы биохимии гормональной системы организма и понять принцип воздействия ее советов о том, как можно восстановить нормальную работу гормонов.

0    0

Книга дала мне всю интересовавшую меня информацию о биохимии гормонов и о том, каким образом я могу проявить заботу о своей гормональной системе. Читается легко и интересно, хотя временами приходится перечитывать абзацы с выжимками о биологических тонкостях процессов, потому что неподготовленным читателем они воспринимаются тяжеловато. В целом я получила от чтения пользу и удовольствие, поэтому рекомендую.

0    0