Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом (Кольц Рассел Л.) ; Диалектика, 2022
от 1559 р. до 2209 р.
Автор(ы): Кольц Рассел Л.;
Издатель: Вильямс
ISBN: 978-5-907458-11-6
ID: SKU1058683
Добавлено: 18.01.2022
Сравнить цены
Цена от 1559 р. до 2209 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 2209 р. 3155 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 1559 р. 2384 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1685 р. 2190 р. | наличие уточняйте 27.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 2003 р. 2945 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Сострадание гораздо могущественнее гнева!
Эта книга будет полезна всем, кто интересуется вопросом управления гневом. Люди, испытывающие сложности с тем, чтобы взять гнев под контроль, их родственники и друзья, психологи, работающие с подобными клиентами, — каждый найдет для себя ответ на вопрос о том, как научиться управлять гневом.
Поступки, совершенные под влиянием гнева, нередко становятся причиной множества проблем в отношениях и в жизни многих людей. Именно поэтому каждому человеку крайне важно научиться управлять гневом. В книге описана одна из наиболее действенных методик по управлению гневом, разработанная британским психологом, профессором Полом Гилбертом, — терапия, сфокусированная на сострадании (CFT).
Терапия, сфокусированная на сострадании, учит тому, как можно управлять сложными эмоциями, не избегая и не подавляя их. Большое количество практических заданий, основанных на тысячелетних буддистских практиках, помогут сразу же окунуться в обучение управлению гневом по мере чтения книги.
Каждый человек время от времени испытывает гнев — значение имеет лишь то, как он справляется с этим чувством. Гнев — одна из тех эмоций, с которыми сложнее всего совладать. Поведение человека, охваченного гневом, часто создает большие трудности в отношениях и в жизни в целом. В этой книге рассказывается о том, как научиться брать ответственность за свой гнев и свою жизнь, воспитывая в себе новую силу — сострадание.
Навыки и техники, которые применяются в CFT — терапии, сфокусированной на сострадании, — помогают изменить привычное гневное поведение, обрести контроль над эмоциями и улучшить отношения с окружающими.
Принципы сострадания, описанные в книге, помогают:
изменить образ мышления с продиктованного возможными угрозами на сострадательный;
заменить гневные реакции уверенными ответами;
улучшить взаимоотношения с друзьями, коллегами и другими значимыми людьми;
развить самосострадание по мере обучения и работы над собой.
Эта книга будет полезна всем, кто интересуется вопросом управления гневом. Люди, испытывающие сложности с тем, чтобы взять гнев под контроль, их родственники и друзья, психологи, работающие с подобными клиентами, — каждый найдет для себя ответ на вопрос о том, как научиться управлять гневом.
Поступки, совершенные под влиянием гнева, нередко становятся причиной множества проблем в отношениях и в жизни многих людей. Именно поэтому каждому человеку крайне важно научиться управлять гневом. В книге описана одна из наиболее действенных методик по управлению гневом, разработанная британским психологом, профессором Полом Гилбертом, — терапия, сфокусированная на сострадании (CFT).
Терапия, сфокусированная на сострадании, учит тому, как можно управлять сложными эмоциями, не избегая и не подавляя их. Большое количество практических заданий, основанных на тысячелетних буддистских практиках, помогут сразу же окунуться в обучение управлению гневом по мере чтения книги.
Каждый человек время от времени испытывает гнев — значение имеет лишь то, как он справляется с этим чувством. Гнев — одна из тех эмоций, с которыми сложнее всего совладать. Поведение человека, охваченного гневом, часто создает большие трудности в отношениях и в жизни в целом. В этой книге рассказывается о том, как научиться брать ответственность за свой гнев и свою жизнь, воспитывая в себе новую силу — сострадание.
Навыки и техники, которые применяются в CFT — терапии, сфокусированной на сострадании, — помогают изменить привычное гневное поведение, обрести контроль над эмоциями и улучшить отношения с окружающими.
Принципы сострадания, описанные в книге, помогают:
изменить образ мышления с продиктованного возможными угрозами на сострадательный;
заменить гневные реакции уверенными ответами;
улучшить взаимоотношения с друзьями, коллегами и другими значимыми людьми;
развить самосострадание по мере обучения и работы над собой.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Об авторах
Предисловие
Введение
Благодарности
Глава 1. Гнев: введение и обзор
Глава 2. Понимание гнева с позиции сострадания
Глава 3. Когда мир вокруг теряет равновесие
Глава 4. Доводы в пользу сострадания
Глава 5. Первые шаги
Глава 6. Воспитание осознанности
Глава 7. Развитие сострадательного "я":
сострадательные образы
Глава 8. Сострадание в работе с гневом:
валидация, стрессоустойчивость, исследование
эмоциональной составляющей
Глава 9. Сострадание в работе с гневом:
ментализация, сострадательное мышление и
решение проблем
Глава 10. Сострадательное поведение и
отношение к окружающим
Глава 11. Сострадание к окружающим
Глава 12. Полный цикл: сострадание и доброта к
самому себе
Глава 13. Движение вперед: приручение гнева и
жизнь с состраданием
Приложения
Список литературы
Предисловие
Введение
Благодарности
Глава 1. Гнев: введение и обзор
Глава 2. Понимание гнева с позиции сострадания
Глава 3. Когда мир вокруг теряет равновесие
Глава 4. Доводы в пользу сострадания
Глава 5. Первые шаги
Глава 6. Воспитание осознанности
Глава 7. Развитие сострадательного "я":
сострадательные образы
Глава 8. Сострадание в работе с гневом:
валидация, стрессоустойчивость, исследование
эмоциональной составляющей
Глава 9. Сострадание в работе с гневом:
ментализация, сострадательное мышление и
решение проблем
Глава 10. Сострадательное поведение и
отношение к окружающим
Глава 11. Сострадание к окружающим
Глава 12. Полный цикл: сострадание и доброта к
самому себе
Глава 13. Движение вперед: приручение гнева и
жизнь с состраданием
Приложения
Список литературы
Видео обзоры (4)
О книге
ISBN | 978-5-907458-11-6 |
Издатель | Диалектика |
Автор(ы) | Кольц Рассел Л. |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2022 |
Кол-во страниц | 500 |
Возрастные ограничения | 12 |
Оформление обложки | лакировка |
Назначение | для медицинских ВУЗов |
Количество страниц | 320 |
Формат | 23.5 x 16.5 x 1.7 |
Тип обложки | мягкая |
Издательство | Диалектика |
Автор | Кольц Рассел |
Количество книг | 1 |
Вес, в граммах | 510 |
Размеры | 70x100/16 |
Язык издания | Русский |
Обложка | мягкая обложка |
Книги где автор: Кольц Рассел Л.
Психиатрия. Психотерапия - издательство "Вильямс"
Категория 1247 р. - 1870 р.
Психиатрия. Психотерапия - издательство "Вильямс" »
Психиатрия. Психотерапия
Категория 1247 р. - 1870 р.