Йога для негибких: за три шага от начинающего до опытного (Левенштейн Макс) ; БОМБОРА, 2022

от 585 р. до 756 р.

Автор(ы): Левенштейн М.;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-161010-4
все характеристики
ID: SKU1055999
Добавлено: 11.01.2022

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (8) Написать отзыв

Цены (4)Описание Содержание О книге Отзывы (8)

Сравнить цены

Цена от 585 р. до 756 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	731 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	756 р. 919 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	585 р. 756 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	693 р. история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Что такое гибкость и почему так важно ее развивать?
Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки?

Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее.

В книге вы найдете:
- 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки;
- список базового оборудования для достижения большего прогресса;
- три дыхательных упражнения для успокоения.

"Йога для негибких" подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

1. Начинаем
2. Наклоны вперед
3. Открываем плечи
4. Сгибаем бедра и ноги
5. Прогибы назад
6. Укрепление мышц кора
7. Баланс на руках и перевернутые позы
8. Скручивания

О книге


Серия	время йоги. практики, доступные каждому
Издатель	БОМБОРА
Год издания	2022
Страниц	160
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-04-161010-4
Размеры	16,50 см × 23,50 см × 1,50 см
Формат	70x100/16
Автор(ы)	Левенштейн Макс
Тематика	Йога и пилатес
Тираж	3000
Переплет	70x100/16
Возрастные ограничения	12
Кол-во страниц	160
Оформление обложки	частичная лакировка
Тип обложки	твердая
Количество книг	1
Автор	Левенштейн Макс; Левенштейн Лиз
Вес	0.45
Возрастное ограничение	12+
Жанр	фитнес и йога
Количество страниц	160
Издательство	Бомбора
Язык издания	Русский
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (8)

минакова Эльвира
- 4 января 2024

5/5

я получила всё что хотела т. е. как можно больше иллюстрированных ассан. спасибо авторам за книгу.
0 0
Вадим
- 9 октября 2023

5/5

Книга оказалась именно тем, что мне было нужно. Я всегда считал себя не особенно гибким, и йога казалась мне недостижимой. Однако автор этой книги помог мне понять, что йога доступна каждому, независимо от уровня гибкости. Он представил понятные и краткие инструкции по основным асанам и техникам, позволяя мне медленно, но верно развивать свою гибкость и силу. Эта книга дала мне уверенность и мотивацию продолжать заниматься йогой, и теперь я чувствую, что она стала неотъемлемой частью моей жизни. Рекомендую её всем, кто думает, что йога может быть недоступной из-за негибкости - эта книга изменит ваше мнение.
0 0
Наташа
- 17 июня 2023

5/5

Формат книги больше подходит для домашнего изучения. Листы белые, плотные. Обложка твёрдая.
Действительно много фотографий, понятные пояснения к нюансам поз и их последовательности в тренировке. Мало текста, много практически применимой информации и объяснений что, для чего и как.
Очень вдохновляющие в начале фотографии результатов занятий йогой: того как было до начала тренировок и после тренировок.
0 0