В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день (Дарья Варламова) ; Альпина Диджитал, 2021

319 р.

Автор(ы): Дарья Варламова;
Издатель: Альпина Диджитал
ISBN: 9785961474176
все характеристики
ID: SKU976351
Добавлено: 22.09.2021

Рейтинг:

(4.3/5)

Отзывы (12) Написать отзыв

Цены (2)Описание Видео обзоры О книге Отзывы (12)

Сравнить цены

Цена от 319 р. до 319 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	319 р. 399 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	399 р. история цены	наличие уточняйте 09.05.2024
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Видео обзоры (1)

О книге


ISBN	978-5-9614-7417-6
Автор(ы)	Дарья Варламова
Издатель	Альпина Диджитал
Год издания	2021
Возрастные ограничения	16
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Отзывы (12)

Светлана Фролова
- 20 октября 2023

4/5

Заметно, что автор очень старалась помочь людям обычным и с расстройствами психики организовать себя максимально эффективно. Но читать было скучновато.
0 0
Вероника
- 17 марта 2023

4/5

В книге даны методы, с помощью которых можно планировать день с учётом своих психических особенностей. Книга понятно учит с помощью вопросов и таблиц вести дневник, который вам поможет справиться с эмоциональными проблемами.
0 0
adushejko
- 12 марта 2022

5/5

очень полезная книга при психическом расстройстве и не только, у авторки Биполярное аффективное расстройство, кстати, также очень интересно
0 0