Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого? (Кудрявцева Наталья) ; Весь, 2020

Эта книга вдохновляет ,все эти истории с фото и дневниками.Я сделала дневник ,проявила фото ,весы подарила дочери. Эта книга точно не для лиц 35 лет ...Абсолютно детская ,для девушек 18 Ти ,20 Ти лет ,как раньше была книга для "стервы ",Как стать стервой '"-такого типа .Навязывает определенную методику похудения .Всем,что там написано ,я знала ,тут все собрано воедино ,например ,что ккалории рассчитывают на неделю и один день выходного -это для меня что -то новое .С этой книгой можно другим помочь ...увлечь ,может ,но не для себя ...Я вешу 104 .Воспитываю дочь ,алименты малые ,если есть ,мне закинуться батоном с кефиром и идти дальше !)))?Так себе книга. читается не долго ,достаточно легко .

0    0

Только начала читать. Понравилось определение лишнего веса как, прогрессирующего хронического рецидивирующего заболевания. Подробно объяснено чем стройное мышление отличается от просто диетического. Предлагается менять тело через сознание и поведение.

0    0

Автор в своей книге объясняет как перестроиться с "толстого" мышления на "стройное " , а так же помогает разобраться с психологическими аспектами срывов и перееданий.

На всём протяжении книги встречаются задания и упражнения для самостоятельной работы, приводятся действительно полезные советы по питанию.

Книга мне понравилась, т. к. с её помощью можно выработать именно свою систему для снижения веса, которая будет максимально эффективна и комфортная. Книга имеет твёрдый переплет, плотные белые листы, красную закладку, благодаря которой удобно пользоваться книгой.

0    0