Система Осьмионика: самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела (Осьминина Наталия Борисовна) ; АСТ, 2017

"Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы “Осьмионика”, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия". Эта книга является логическим продолжением книги "Самомоделирование тела и лица: система Осьмионика" (в которой изложены приемы для нижней половины тела) и включает в себя приемы для коррекции верхней половины тела. Здесь собрана подробная информация о биомеханике наших тканей, возрастных деформациях позвоночника и всей осанки, геометрии нашего тела и ее взаимосвязи с артериальным давлением. В тексте даны авторские приемы и упражнения, которые помогут вам исправить сутулость, скорректировать систему "плечо – ключица – лопатка", расслабить шейный отдел и восстановить правильную осанку. Вы узнаете: как строится геометрия тела; что происходит в организме при понижении и повышении артериального давления; как избавиться от сутулости; как снять спазм с белой линии живота; каким образом восстановить шейный отдел и исправить "компьютерную" шею и др.

Смотри также Характеристики.