ПТСР. Рабочая тетрадь. Эффективные методики преодоления симптомов травматического стресса (Уильямс Мэри Бет, Пойюла Сойли) ; Вильямс, 2021
от 1337 р. до 2062 р.
Автор(ы): Уильямс Мэри Бет; Пойюла Сойли;
Издатель: Вильямс
ISBN: 978-5-907365-16-2
ID: SKU91498
Сравнить цены
Цена от 1337 р. до 2062 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Мегамаркет 5/5 | 2052 р. 2808 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1761 р. | |
Лабиринт 5/5 | 2062 р. 4123 р. | наличие уточняйте 23.04.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 1856 р. 2945 р. | наличие уточняйте 22.04.2024 |
OZON | 1337 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Сборник проверенных методик для избавления от симптомов ПТСР!
Редко случается так, что психологическая травма (насилие, ситуация угрозы жизни, внезапная гибель близкого человека и т. п. ) проходит бесследно. Чаще ее последствия долго преследуют человека, порой перерастая в посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — болезненное состояние, сильно ухудшающее качество жизни. У пережившего травму может появиться бессонница, навязчивые страхи, депрессия, тревога. Это симптомы ПТСР. В книге вы найдете методики определения "своего" типа ПТСР и упражнения и пошаговые рекомендации по восстановлению. Книга предназначена для страдающих ПТСР и психотерапевтов — специалистов по психотравме. Пособие можно использовать как пособие по самопомощи и в качестве рабочей тетради при прохождении терапии.
Если вы страдаете от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) или пережили травмирующее событие, то можете испытывать ряд неприятных симптомов, включая флэшбеки, ночные кошмары, бессонницу, беспокойство, зависимость, депрессию и мысли о самоубийстве. ПТСР — тяжелое состояние, однако его можно рассматривать как начало нового и позитивного этапа в жизни. С помощью методик когнитивно-поведенческой терапии, собранных в этой книге, вы сможете начать процесс исцеления, который вернет вас к жизни.
Авторы книги — профессиональные психотерапевты, эксперты по травме — подобрали наиболее эффективные упражнения, которые помогут вам избавиться от симптомов ПТСР.
Прочитав книгу, вы сможете определить свой тип психотравмы, увидеть связи между мыслями и телесными реакциями и научиться эмоционально сопротивляться последствиям своей травмы. Авторы тонко понимают психологию травмы и восстановления и предлагают клиентам, страдающим ПТСР, и их терапевтам краткий справочник по самопомощи и терапевтическим методикам. Несколько глав книги посвящены психотравмам у ветеранов боевых действий.
Редко случается так, что психологическая травма (насилие, ситуация угрозы жизни, внезапная гибель близкого человека и т. п. ) проходит бесследно. Чаще ее последствия долго преследуют человека, порой перерастая в посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — болезненное состояние, сильно ухудшающее качество жизни. У пережившего травму может появиться бессонница, навязчивые страхи, депрессия, тревога. Это симптомы ПТСР. В книге вы найдете методики определения "своего" типа ПТСР и упражнения и пошаговые рекомендации по восстановлению. Книга предназначена для страдающих ПТСР и психотерапевтов — специалистов по психотравме. Пособие можно использовать как пособие по самопомощи и в качестве рабочей тетради при прохождении терапии.
Если вы страдаете от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) или пережили травмирующее событие, то можете испытывать ряд неприятных симптомов, включая флэшбеки, ночные кошмары, бессонницу, беспокойство, зависимость, депрессию и мысли о самоубийстве. ПТСР — тяжелое состояние, однако его можно рассматривать как начало нового и позитивного этапа в жизни. С помощью методик когнитивно-поведенческой терапии, собранных в этой книге, вы сможете начать процесс исцеления, который вернет вас к жизни.
Авторы книги — профессиональные психотерапевты, эксперты по травме — подобрали наиболее эффективные упражнения, которые помогут вам избавиться от симптомов ПТСР.
Прочитав книгу, вы сможете определить свой тип психотравмы, увидеть связи между мыслями и телесными реакциями и научиться эмоционально сопротивляться последствиям своей травмы. Авторы тонко понимают психологию травмы и восстановления и предлагают клиентам, страдающим ПТСР, и их терапевтам краткий справочник по самопомощи и терапевтическим методикам. Несколько глав книги посвящены психотравмам у ветеранов боевых действий.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Предисловие
Об авторах
От издательства
1. Взгляд на психотравму
2. Перед началом работы: безопасность, гарантии
и намерения
3. Как идентифицировать и описать то, что
произошло с вами
4. Как помочь себе при репереживании
психотравмы
5. Как справляться с психотравмой, не прибегая к
избеганию
6. Работа с симптомами категории Г: часть 1
7. Работа с симптомами категории Г: часть 2
8. Снижение возбудимости. Что делать, если вы не
можете спать и расслабиться или сердитесь и
раздражаетесь
9. Стресс, психотравма и тело
10. Для ветеранов, вернувшихся с войны: средства
для личного выживания
11. Поиск смысла
12. Заключительные мысли и упражнения
Справочная литература
Об авторах
От издательства
1. Взгляд на психотравму
2. Перед началом работы: безопасность, гарантии
и намерения
3. Как идентифицировать и описать то, что
произошло с вами
4. Как помочь себе при репереживании
психотравмы
5. Как справляться с психотравмой, не прибегая к
избеганию
6. Работа с симптомами категории Г: часть 1
7. Работа с симптомами категории Г: часть 2
8. Снижение возбудимости. Что делать, если вы не
можете спать и расслабиться или сердитесь и
раздражаетесь
9. Стресс, психотравма и тело
10. Для ветеранов, вернувшихся с войны: средства
для личного выживания
11. Поиск смысла
12. Заключительные мысли и упражнения
Справочная литература
О книге
Автор(ы) | Уильямс Мэри Бет, Пойюла Сойли |
Издатель | Вильямс |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2021 |
Кол-во страниц | 400 |
ISBN | 978-5-907365-16-2 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Жанр | психология |
Тип обложки | мягкая |
Автор | Уильямс Мэри Бет; Пойюла Сойли |
Издательство | Диалектика |
Количество книг | 1 |
Формат | 23.5 х 16.5 |
Количество страниц | 400 |
Вес | 0.52 |
Размеры | 70x100/16 |
Язык издания | Русский |
Обложка | мягкая обложка |
1 ms.
Книги где авторы: Уильямс Мэри Бет, Пойюла Сойли
Популярная психология - издательство "Вильямс"
Категория 1069 р. - 1604 р.
Популярная психология - издательство "Вильямс" »
2 ms.
Популярная психология
Категория 1069 р. - 1604 р.