Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь (Рат Том) ; Манн, Иванов и Фербер, 2019
от 103 р. до 1225 р.
Автор(ы): Рат Том;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-854-5
ID: SKU90081
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 103 р. до 1225 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Издательство «МИФ» 5/5 | 103 р. 1295 р. | |
Буквоед 5/5 | 1174 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Мегамаркет 5/5 | 1225 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1225 р. 1463 р. | наличие уточняйте 13.05.2024 |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
О книге
Эта книга объединяет последние прикладные исследования из медицины, психологии и экономики, чтобы помочь вам проживать каждый день на 100%.
Чтобы узнать, что же дает нам заряд, Том Рат и его команда проанализировали бесчисленные статьи и академические исследования и побеседовали с ведущими мировыми социологами. Они выявили и систематизировали более 2600 идей улучшения повседневного опыта. Сузив это множество концепций до наиболее обоснованных и применимых на практике стратегий, они обнаружили некоторые закономерности.
Оказалось, что дни полного заряда от обычных дней отличают три ключевых признака:
- осмысленность - деятельность, приносящая пользу людям;
- взаимодействие - создание большего числа позитивных моментов, чем негативных;
- энергия - принятие решений, улучшающих психологическое и физическое здоровье.
Опросив свыше 10 тысяч человек в попытке оценить их по этим трем критериям, команда исследователей обнаружила, что большинство людей ежедневно испытывают трудности. Всего 11% опрошенных сообщили, что накануне их уровень энергии был максимальным. Очевидно, что так живут большинство людей. В результате они работают менее эффективно, чем могли бы. Их отношения с друзьями и семьей намного хуже, чем потенциально возможно. Их здоровье ухудшается с каждым новым днем, изобилующим стрессом и недостатком активности. Ситуацию пора менять.
У открытий авторов есть огромный плюс: чтобы найти осмысленность, нет нужды отправляться на ретрит; чтобы улучшить взаимодействие, вам не придется ходить по коктейльным вечеринкам в попытках завести новых друзей; и, конечно, желая пополнить запасы энергии, вовсе не обязательно бежать марафон или садиться на новомодную диету.
Радикальные решения не обязательны. Даже самые значительные перемены в вашем самоощущении начинаются с пары крохотных шагов. С этой книгой вы сможете их сделать.
Для кого эта книга
Для каждого, кому вечно не хватает сил на все важные дела.
Об авторе
Том Рат - писатель и ученый, изучающий влияние поведения человека на его работу, здоровье и отношение к жизни. Бизнес-лидеры и масс-медиа называют его одним из величайших мыслителей и авторов научно-популярной литературы нашего поколения.
За последние 10 лет Том опубликовал пять книг, ставших бестселлерами по версии New York Times и Wall Street Journal. Его первая книга How Full Is Your Bucket? поднялась на первое место рейтинга New York Times, а StrengthsFinder 2. 0 стала рекордсменом 2013 года по продажам на Amazon. com. Последние бестселлеры Тома - Strengths Based Leadership, Wellbeing и Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes. В совокупности его книги разошлись тиражом в более чем шесть миллионов экземпляров и упоминались в списке бестселлеров Wall Street Journal более 300 раз.
Том не только ученый, писатель и спикер, он сотрудничает как старший исследователь и советник с компанией Gallup, где ранее провел 13 лет, возглавляя проекты по вовлеченности сотрудников, сильным сторонам, лидерству и благополучию. Он также выступает научным консультантом стартапа Welbe, использующего приложения и носимые устройства для улучшения здоровья и самочувствия на рабочем месте.
Ранее Том занимал должность вице-президента организации по исследованиям рака VHL. Он получил научные степени в университетах Мичигана и Пенсильвании, где теперь часто выступает с лекциями.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2019 |
Страниц | 240 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-00117-854-5 |
Размеры | 14,60 см × 21,30 см × 1,40 см |
Формат | 60х90/16 |
Автор(ы) | Рат Том |
Тематика | Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент |
Тираж | 6000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 240 |
Серия | МИФ. Личное развитие |
Автор | Рат Т. |
Авторы | Рат Т. |
Год публикации | 2018 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 240 |
Оформление обложки | ляссе |
Издательство | Манн Иванов и Фербер |
Жанр | психология |
Вес | 0.385 |
Тип обложки | твердая |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество книг | 1 |
Язык издания | Русский |
Отзывы (6)
-
Ткачева Лидия
- 28 января 20194/5
Том Рат много лет (больше 20) борется с раком разных органов.
Основные мысли книги заключаются в том чтоб наполнить жизнь положительными эмоциями, правильно питаться, заниматься спортом, больше двигаться (при сидячем стиле жизни).
Исследования показывают, что больший заряд положительных эмоций человек получает от "добра" и благотворительности в сторону других нежели удовлетворения своих эгоистичных потребностей.
P.S.: Несмотря на, то, что книга мне показалась суховатой и повествующей об известных методах, некоторым людям ее просто необходимо прочесть, для переключения своей жизни из постоянного погружения себя в состояние стресса в более лёгкое и положительное русло.0 0
-
Спасёненко Ксения
- 24 января 20192/5
Ожидала вдохновения. В итоге прочитала книгу за несколько часов. Набор скучных и банальных советов. Хорошо спи и кушай . Ищи мотивацию. Не интересно.
0 0
-
Воробьева Анастасия
- 28 декабря 20185/5
Мне книга очень понравилась. Читается легко, при этом написаны выдержки из самых разнообразных и масштабных исследований. Все, про что пишет автор известно многим, здесь нет каких-то открытий. Но!!! Все, что здесь изложено, заряжено позитивом и мотивирует к применению знаний для улучшения качества нашей жизни. А самое большое для себя преимущество я нашла в том, что в одной не очень толстой книге кратко но по существу изложены все основные аспекты счастливой и осмысленной жизни. Даже если вы итак живёте "по правилам", эта книга может стать настольной, к ней захочется возвращаться!!!
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Рат Том
Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 82 р. - 123 р.
Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Личная эффективность
Категория 82 р. - 123 р.