Йога-сказка. Упражнения, дыхание, расслабление и медитация для детей (Одеваль Филиппа) ; Попурри, 2020

Очень милая книжица!! Будет интересна не только детям, но и взрослым. Упражнения простые, приятные. Хорошие иллюстрации. Все описано доступным языком. Я довольна покупкой!

0    0

Симпатично-иллюстрированная книга о йоге для детей ( на самом деле и для взрослых тоже), которая создаёт приятные ощущения при ее прочтении и вдохновение попробовать все асаны. Книга Филиппы Одеваль-это причудливый поток игры, фантазии и движений.

Сейчас я стараюсь ввести утренние занятия йогой в привычку. А так как дочка- моя брошка, то само собой она тоже проявила интерес к утрешним ритуалам;) Вдвоём приятнее.

Мне захотелось этот процесс сделать игривее и интереснее для неё...Ответ на мой запрос пришёл в виде книги «Йога-сказка». Она крутая!



Все асаны достаточно просты для начинающих маленьких йогов и увлекательно описаны в виде разнообразных образов.

Например, мы стараемся подражать насекомым и животным, деревьям и даже разным видам транспорта! Больше всего дочери полюбилась поза «ящерица на камне». Это гибко и очень весело. Её мы повторяем чаще всего.

Вместе с героями этой книги мы учимся правильному дыханию и ищем точку равновесия. Я учусь заново любить и принимать своё тело, быть внимательной к своему здоровью, быть в гармонии со своим триединством ( ох, как это непросто).



По мере выполнения несложных асан мы хихикаем и заряжаем друг друга позитивной волной.

Такие занятия в радость-это самое главное!

А ещё было немного практики медитации. Недолгой, правда, но такой ценной.)

0    0