Анатомия тренировок со свободными отягощениями (Джордж Райан) ; Попурри, 2016

636 р.

Автор(ы): Джордж Райан;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-2991-5
все характеристики
ID: SKU85767
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (4) Написать отзыв

Цены (3)Описание Содержание Видео обзоры О книге Отзывы (4)

Сравнить цены

Цена от 636 р. до 636 р. в 3 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	636 р. 978 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	794 р. 921 р. история цены	наличие уточняйте 10.05.2024
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	636 р. история цены
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Часть 1. Обзор
Введение
Основы физической подготовки
Как пользоваться этой книгой
Часть 2. Упражнения
Грудные мышцы
Широчайшая мышца спины
Мышцы верхней части спины
Дельтовидная мышца
Бицепс
Трицепс
Мышцы средней части тела
Четырехглавая мышца бедра
Задняя группа мышц бедра
Трехглавая мышца голени
Ягодичные мышцы
Другие мышцы
Упражнения для всего тела
Часть 3. Программы
С чего начать
Целевые программы упражнений
Программы упражнений
Список упражнений
Выражение благодарности
Об авторе

Видео обзоры (1)

О книге


Серия	Фитнес и физические упражнения
Издатель	Попурри
Год издания	2016
Страниц	144
Переплёт	мягкий
Переводчик	Боженов, В.М.
ISBN	978-985-15-2991-5
Размеры	24,00 см × 17,00 см × 0,70 см
Формат	240.00mm x 164.00mm x 8.00mm
Автор(ы)	Джордж Райан
Тематика	Общие вопросы
Тираж	3000
Вес	0.319
Тип обложки	мягкая
Жанр	фитнес и йога
Издательство	Попурри
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	144
Обложка	мягкая обложка
Язык издания	rus
Кол-во страниц	144

Отзывы (4)

Новикова Марина
- 23 апреля 2021

5/5

Книга понравилось. Описание упражнений точное и без лишней информации. Печать и качество бумаги хорошее.
0 0
Аноним
- 27 ноября 2016

5/5

Анатомия тренировок со свободными отягощениями. Райан Джордж. Эту книгу подарили моему мужу. Он любит фитнес, и я с ним иногда хожу. У нас даже ома есть тренажер. Решила тоже почитать- очень много полезной информации именно по мышцам- что когда растягивается, в каких упражнениях и как достичь результатов. На мой взгляд эта информация самая важная- фитнес то можно и на дому устроить, но чтобы был результат, нужна вот такая книга.
0 0
Татаркина Наталья
- 27 сентября 2016

5/5

Представляю несколько фотографий, чтобы вы могли ознакомиться с текстом и решить, подходит вам это издание или нет.
0 0