Не попади в ловушку тревог (Карбонелл Дэвид) ; Попурри, 2016

Автор(ы): Карбонелл Дэвид;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-2990-8
все характеристики
ID: SKU85755
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(3.9/5)

Цены (0)Описание Содержание О книге Отзывы (7)

Цены

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Вы постоянно о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Мало того, вы переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хроническая тревожность выматывает. Она заставляет нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняет нашу жизнь страхом и неуверенностью. Как сделать так, чтобы тревожность перестала программировать ваш мозг? Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. С помощью множества дельных советов и рекомендаций профессионального психолога вы научитесь заранее видеть эти "ловушки" тревожных мыслей и больше никогда не попадать в них. Если тревоги отравляют вам жизнь, не лишайте себя реальной помощи, которую предлагает эта остроумная книга.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Предисловие
Введение
ГЛАВА 7. Ловушка тревоги
ГЛАВА 2. Все это в моей голове - и я хочу,
чтобы оно исчезло! ,
ГЛАВА 3. Двойственное отношение к тревогам
ГЛАВА 4. Страх в отсутствие опасности:
не странно ли это?
ГЛАВА 5. Тушение огня бензином и закон
противоположностей
ГЛАВА 6. Игра в слова: опередите тревогу
ГЛАВА 7. Мысли о мыслях
ГЛАВА 8. Дядюшка Поспорим и ваше отношение
к тревоге
ГЛАВА 9. ОПД: три шага к укрощению хронической
тревоги
ГЛАВА 70. Ежедневная противотревожная
тренировка .
ГЛАВА 77. Тревога-паразит
ГЛАВА 72. Как вырваться из ловушки секретности
ГЛАВА 73. Конкретные тревоги: сон и болезнь
ГЛАВА 74. Заключительные мысли: в тревогах
есть доля юмора
Об авторах

О книге


Серия	Психология
Издатель	Попурри
Год издания	2016
Страниц	224
Переплёт	мягкий
Переводчик	Гродель, И.В.
ISBN	978-985-15-2990-8
Размеры	20,00 см × 14,50 см × 1,00 см
Формат	200.00mm x 135.00mm x 8.00mm
Автор(ы)	Карбонелл Дэвид
Тематика	Характер, темперамент, талант
Тираж	3000
Обложка	мягкая обложка
Кол-во страниц	224

Отзывы (7)

Логунова Анастасия
- 30 сентября 2022

5/5

Прекрасная книга. Очень действенные методики. Обычно при работе с тревогами дают те техники, которые автор относится к неэффективным. С автором согласна, что "заезженные" техники, типа переключения внимания, не дают особого результата. А вот те методы, которые предлагает автор, хорошо работают.
0 0
Платонова Мария
- 24 августа 2018

4/5

Очень хорошее пособие для тех,кто хочет помочь себе или своим близким в работе с тревожностью,беспокойством и паническими атаками.Здесь сформулированы не только типичные проблемы и установки тревожных людей,но также даны техники и приемы,которые помогут справиться с неприятными состояниями.Книга написана простым и понятным языком,а сами методы,описанные в книге, относятся к самой современной и действенной терапии при работе с тревожными расстройствами - АСТ-терапии.Книгу мне рекомендовал психотерапевт
0 0
Культикова Олеся
- 24 августа 2018

5/5

В книге описаны очень действенные, но на первый взгляд не логичные техники преодоления тревоги и навязчивых мыслей. В этом и есть суть их лечения - поменять своё отношение и методы. Хорошая книга и для размышлений, и для практики.
0 0