Правила нормального питания (Кениг Карен) ; Попурри, 2017

Эта книга, судя из названия и аннотации, предназначена для людей, имеющих нездоровое отношение к еде и весу, у кого появились ненужные убеждения, как например полный отказ от еды и чувство вины за съеденный кусочек. Поначалу книга мне не понравилась, поскольку я посчитала, что нужной и полезной информации в ней нет. Более того, она написана в чисто американском стиле в виде коротких параграфов, каждый из которых говорит об одном и том же по десять раз, но разными словами. Однако, далее суть книги мне стала более понятна. Автор пытается показать психологию человека и на основании этого рекомендует, что можно поменять в своем отношении к еде. Не со всеми выводами и убеждениями автора я согласна. Сложилось впечатление, что не нужно вообще "париться" над тем, что и сколько ты ешь, и это будет нормальным отношением к еде. Во всяком случае такое мнение имеет право существовать. Но нужно отдать должное, автор даёт очень верные мысли для работы над собой. Например, как отличить чувство голода от психологической потребности закусить, все ли наши убеждения о еде рациональны и полезны. Настольной эта книга вряд ли станет, но прочитать хотя бы ознакомительной её стоит.

0    0

Книга для тех, кто постоянно "худеет", долго и безрезультатно. У проблемы лишнего веса есть две стороны: одна про еду, другая про эмоции. Эта книга только про второе, она обращает внимание на тот внутренний образ еды, который сидит в голове у каждого, какое отношение к еде помогает иметь нормальный вес, а какие установки приводят к постоянным срывам.



Вроде бы мы все это знаем, но книга хороша тем, что вытаскивает наружу внутренние программы, которых, как мы думаем, у нас точно нет).

0    0

Хорошая книга советую прочитать

0    0