Книга: Цигун для женщин (Цзан Тина Чунна) ; Попурри, 2010

Всем здравствуйте



Текст читается легко, книжка в мягком переплете. Подробное описание упражнений, есть упражнения. Лично мне книга понравилась, так как занимаясь по книге, я сосредотачиваюсь исключительно на своих ощущениях, и ты пробуешь несколько вариантов пока не найдешь лучший для себя. Цигун реально улучшает самочувствие, главное регулярные тренировки

0    0

Книга хорошая и полезная, но лично мне сложно работать по фотографиям. На мой взгляд лучше понятно нарисованные иллюстрации, чем плохие фото.

Есть вероятность, что новичкам будет сложновато понять движения по описаниям и фото -- вероятно, придётся дополнительно гуглить.

Бумага серая, обложка картон.

За свои деньги, конечно, прекрасная книга, особенно с учётом тематики -- цигун для женского здоровья.

0    0

Книгу рекомендую, у меня есть опыт занятий цигун в группе, так что мне сложно судить, будет ли понятна она новичкам, но, думаю, если нет возможности начать в группе или хочется продолжать занятия дома, то эта книга вполне подходит. Теория есть, ее немного и написана очень доступна, но, конечно, за подробностями надо обращаться к другим источникам. Базовый комплекс описан качественно, все понятно и про движения и про дыхание и про цель того или иного упражнения.Можно выполнять только его, например утром и вечером, занимает минут 15 или начинать им любые другие ваши практики. Я плохо запоминаю движения и этот комплекс как раз подходит для таких как я, несложный, но, на мой взгляд эффективный. Еще радует, что Тина действительно практикующий мастер, в чем можно убедиться найдя информацию о ней на американских сайтах и на ее собственном сайте.Единственный минус - отсутствие видео к книге. Хотя, можно приобрести диск с комплексом на сайте Тины, что дорого и долго ... Но после нескольких разборов упражнений, мне кажется, можно обойтись и без диска, тем более что, он все равно не заменит вам живого Мастера.

Кроме того, цена на книгу очень радует, особенно сейчас со скидкой, за 142 руб вообще мало что можно приобрести...Да, у книги мягкая обложка, но довольно плотная, не мнется.Фотографии ч/б, но четкие, их много и подходящего размера. Так что желаю удачной покупки и прекрасных занятий!

0    0