Управление стрессом для делового человека (Фридман Александр Семенович, Щербатых Юрий Викторович, Галанцев Дмитрий Александрович) ; Добрая книга, 2018
от 791 р. до 2401 р.
Автор(ы): Щербатых Юрий Викторович; Фридман Александр Семенович; Галанцев Дмитрий Александрович;
Издатель: Добрая книга
ISBN: 978-5-98124-711-8
ID: SKU68510
Сравнить цены
Цена от 791 р. до 2401 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Буквоед 5/5 | 1430 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
ЛитРес 5/5 | 791 р. 989 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Book24 5/5 | 1430 р. 2089 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 1676 р. 2267 р. | наличие уточняйте 10.05.2024 |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1397 р. 2363 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
Лабиринт 5/5 | 2401 р. | наличие уточняйте 29.12.2023 |
Читай-город 5/5 | 1287 р. 1799 р. | наличие уточняйте 29.11.2023 |
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Серия | Менеджмент и управление персоналом |
Издатель | Добрая книга |
Год издания | 2018 |
Страниц | 512 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-98124-711-8 |
Размеры | 14,50 см × 21,70 см × 3,20 см |
Формат | 60х90/16 |
Автор(ы) | Фридман Александр Семенович, Щербатых Юрий Викторович, Галанцев Дмитрий Александрович |
Тематика | Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент |
Тираж | 5000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 512 |
Оформление обложки | ляссе |
Количество страниц | 512 |
Автор | Фридман Александр Семенович; Галанцев Дмитрий Александрович; Щербатых Юрий Викторович |
Вес | 0.61 |
Издательство | Добрая книга |
Количество книг | 1 |
Жанр | психология |
Тип обложки | твердая |
Возрастное ограничение | 16+ |
Отзывы (4)
-
Денис Корогодов
- 7 апреля 20235/5
Все труды где есть связь с Александром Фридманом - это уже знак качества. Читал и перечитывал данный труд. Полезен в высшей степени
0 0
-
tutitututu
- 9 декабря 20183/5
В книге слишком много отсылок к юристам и работникам судебной системы. Складывается впечатление, что вместо «делового человека» в названии следовало написать «юриста».
Одновременно с этим, ряд предпосылок возникновения стрессов, факторы стресса и методы борьбы с ним описаны неплохо. Упор справедливо сделан больше на психологические факторы (и я нашёл для себя несколько интересных вещей), однако и физиологические факторы тоже не обошли стороной. Учитывая что первым автором стоит Фридман, я ожидал что материал будет более структурированным и концентрированным. К сожалению, встречал более насыщенные источники. Тут теория не столь концентрированна как ожидалось, а рецепты несколько бедны.
Например, авторы говорят про питание, но совсем ничего нет о воде. Говорят о витаминах, но что-то конкретное лишь о трёх из них. Подробно на четыре страницы описаны фазы сна, но рекомендации как улучшить сон занимают 14 строк. В целом всё изложенное в книге верно. Однако, я бы сказал что про физиологию любой фитнесс-тренер или профильные источники изложат более конкретно, чётко и главное – индивидуально. Потому что некоторые примеры авторов могут быть убийственны для здоровья читателя, решившего это повторить без консультаций со специалистами.
Теперь о психологических приёмах и упражнениях. Они действенны, но к ним тоже есть вопросы. Дело в том, что делать многостраничные техники и медитации по тексту книги – занятие крайне неэффективное, если не сказать «невозможное» (поэтому большинство читателей не будут делать техники совсем). Такие вещи лучше изучать вживую у практика. Как вариант – по видео-аудио-записям. Ту-же упомянутую мимоходом в книге шавасану или медитацию покоя Гинсбурга можно просто посмотреть в интернете как делать, одеть наушники и уже через пять минут под сопровождением голоса профессионала «улететь». Итого 15-30 минут с нуля. Да, не у всех получится сразу и доведение до совершенства может занять время. Тем не менее, есть целая пропасть между тем, чтобы пытаться заучивать наизусть две страницы медитации по книге (и не сделать) или сделать её за 20 минут и сразу получить эффект.
Учитывая, что самым дефицитным ресурсом «делового человека» является время, для меня загадка, почему авторы НИ РАЗУ за книгу не отослали читателя к живым профессионалам заниматься вживую. А ведь простейшие медитации делают на занятиях йогой, которые есть во многих фитнесс-клубах. Не говоря про физиологические факторы. Куда уж проще.
Несмотря на всё это, книга познавательна и может служить для анализа и более подробного исследования индивидуальных стрессовых факторов, влияющих на читателя, а также как толчок к тестированию на себе способов их нейтрализации. Не надо забывать что всё индивидуально :)0 0
-
Константин Митин
- 14 марта 20181/5
Складывается ощущение, что книга наспех склеена из разных работ авторов. Очень много слов про юристов и их особенности работы. Прорывных методов в этой книге не ищите: речь опять про дыхание и пр.
0 0
Добавить отзыв
Книги где авторы: Фридман Александр Семенович, Щербатых Юрий Викторович, Галанцев Дмитрий Александрович
Личная эффективность - издательство "Добрая книга"
Категория 632 р. - 949 р.
Личная эффективность - издательство "Добрая книга" »
Личная эффективность
Категория 632 р. - 949 р.