Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века (Гарт Гилмор) ; Манн, Иванов и Фербер (МИФ), 1983

Полная противоположность Гордону Пири, который настаивал на беге «с носка» и приводил научные доказательства и видеозаписи техники бега кенийских бегунов. Лично у меня, когда я бегал, как советует Лидьярд – с пятки, болело колено. С носка, даже в тонких кедах, такой проблемы нет и после 2+ часовой пробежки по грунту

0    0

Замечательная книга, подтверждающая, что начать заниматься бегом никогда не поздно, никому не противопоказано, мотивирующая на это занятие, содержащая подробную теоретическую базу, как относительно организма в условиях различных нагрузок, так и в виде практических программ занятий для любых возрастов и целей.

0    0

С этой книгой я начал увлекаться бегом, и она помогла мне приобрести отличную привычку. Вот уже более 3х лет я регулярно бегаю и заряжаюсь позитивом. Получилось несколько раз пробежать полумарафон и познакомиться с отличными людьми!

0    0