Книга: Бег с Лидьярдом (Артур Лидьярд, Гарт Гилмор) ; МИФ, 2010

1016 р.

Автор(ы): Артур Лидьярд; Гарт Гилмор;
Издатель: МИФ
ISBN: 978-5-00169-248-5
все характеристики
ID: SKU375639
Добавлено: 17.08.2021

Рейтинг:

(4.7/5)

Отзывы (7) Написать отзыв

Цены (1)Описание О книге Отзывы (7)

Цены

Цена от 1016 р. до 1016 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Издательство «МИФ» 5/5 ООО "МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР" ИНН: 7703809969	1016 р. 1195 р. история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

О чем эта книга О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований. Для кого эта книга Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возраста От автора Если вы зададитесь вопросом: "Почему мы так высоко оцениваем бег трусцой? ", то следует только оглянуться вокруг, и вы увидите, сколько людей бегают трусцой с пользой для себя. Поговорите с ними. Спросите, как они себя сейчас чувствуют и как чувствовали ранее, когда не занимались. Скорее всего, они будут в той или иной мере повторять те мысли и убеждения, которыми руководствовался и я, когда принялся за пропаганду бега трусцой для здоровья. Тогда мой голос был гласом вопиющего в пустыне. На чем же были основаны мои убеждения в те дни? Просто я исходил из собственного опыта и хотел передать другим свою приверженность бегу трусцой. 7-е издание.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

О книге


ISBN	978-5-00169-248-5
Автор(ы)	Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Издатель	МИФ
Год издания	2010
Серия	Спорт-драйв

Отзывы (7)

Вострова Ирина
- 13 декабря 2020

5/5

Плохо что книга в мягкой обложке. А так содержание великолепное
0 0
Agrail
- 30 октября 2016

5/5

Бег с Лидьярдом - это книга для людей желающих познакомиться с миром бега, миром здорового образа жизни. Многих людей желающих начать бегать трусцой смущает сама идея бега, которая включает бег по улице, в парках на глазах у других людей, неловкость движения и критика со стороны. Книга дает понять что только ты сам можешь сделать себя здоровым и выносливым, главное делать это каждый день, быть настойчивым в своих убеждениях стать здоровым физически и психологически.

В книге описаны все шаги для того что бы начать заниматься с планами тренировок на каждом этапе развития себя как бегуна.

Книга читается на одном дыхании с интересными историями их жизни великого тренера и его учеников.

Невозможно остановиться даже когда понимаешь что данная глава уже не для текущего уровня физической выносливости.
0 0
Коннов Игорь
- 8 декабря 2015

5/5

Эта книга должна стать настольной для многих людей.

В ней подробно расписано по чему и за чем и для чего нужно заниматься бегом. Бегом именно для здоровья, а не с целью спортивных достижений (хотя и об этом то же достаточно).

Здесь описаны не только методики бега, как может показаться из названия, но и что самое важное работа всего организма и в первую очередь сердечно-сосудистая система. Это стало для меня открытием. Так досконально я эту тему никогда не знал.

Рекомендую для обязательного прочтения.
0 0