Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис (Екатерина Сигитова) ; Альпина Диджитал, 2021

Огромное спасибо автору а также чтецу !!! - мне книга очень помогла когда я находилась в действительном кризисе с его объективными причинами и последствиями ( в том смысле "кризиса "как описывает сам автор и на что это книга и расчитала - не на плохое настроение, не на неудачный день, и не на хроническое состояние депрессии а именно острый период). Голос чтеца это особенно важно и он выше всяких похвал - реально казалось что человек рядом и я чувствую его тепло.

0    0

Книга неплоха, но она не столько про кризис, сколько про горевание и переживание потери. Автор иногда подменяет понятия. Если вы кого-то потеряли, чего-то лишились и внезапно оказались в новой реальности, книга поможет вам пройти через боль и найти свет в оконце. Но если у вас личностный кризис, вызванный внутренними, а не внешними переменами, книга будет по большей части бесполезна и едва ли поможет сориентироваться в потемках.

0    0

Книга действительно неплоха. Она разоблачает многие заблуждения вокруг депрессии и тревожности. Помогает посмотреть на себя со стороны и успокоить себя – одновременно это делать очень трудно. Особенно если есть трабл с управлением эмоций, увы
Если надо бороться самостоятельно не только с лёгкой депрессией, но и повседневными привычками типа «ну ка дай понелюблю себя вот за это и уйду в загон», то слушайте смело

0    0