Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна (Давид Ян) ; Альпина Диджитал, 2013

279 р.

Автор(ы): Давид Ян;
Издатель: Альпина Диджитал
ISBN: 978-5-9614-2889-6
все характеристики
ID: SKU541319
Добавлено: 23.08.2021

Рейтинг:

(4.3/5)

Отзывы (12) Написать отзыв

Цены (2)Описание О книге Отзывы (12)

Сравнить цены

Цена от 279 р. до 279 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	279 р. 349 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	349 р. история цены	наличие уточняйте 27.05.2024
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Существует 4 типа продуктов питания, которые мы употребляем с большим удовольствием и к которым мы приучаем своих детей с младенчества. Однако именно они значительно повышают риск развития инсульта, инфаркта, ряда онкологических заболеваний, ожирения.
Что это за продукты? Как преодолеть зависимость от них? Как изменить свои пищевые привычки и полюбить здоровую пищу? Об этом расскажет Давид Ян, основатель компании ABBYY и соавтор программ ABBYY Lingvo и ABBYY FineReader. Новая система питания основывается на убедительных доказательствах и экспериментальных подтверждениях, проверенных временем.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

О книге


Автор(ы)	Давид Ян
Издатель	Альпина Диджитал
Год издания	2013
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT
ISBN	978-5-9614-2889-6

Отзывы (12)

Sergey Barilov
- 21 ноября 2023

5/5

книга очень хорошая. ставит мозги на место в вопросе что не так с твоим питанием. мне очень помогла. минус 30 кг и уже 8 лет без зависимости от еды.
0 0
Константин Сараев
- 6 февраля 2023

5/5

Лена Бардашева, конечно, можно остановиться на прочтении "Диетология. Руководство" (2017) Барановский (её надо осилить – сочетаемость продуктов и многое другое, что могло быть не известно в 2013 году вроде силы антинутриентов отрубей) или "Другое тело" Пономаренко, но в итоге для похудения, если здоровье позволяет (печень, почки, сосуды, поджелудочная), диета будет примерно такой (2 дня БЖУ 150г/30г/50г, 1 – 50/30/150, 1 – 75/30/75) или БЖУ 1-2г/0,5-1г/1-3г на кг массы тела до (голодание более 12-16 часов редко полезно, о чём автор пишет, некий рекорд – год и 17 дней на воде – Барбьери).
Вообще книга очень приличная даже для 2023 года. Самостоятельно всё это искать долго.
Некий аналог – "Freshlife28" Петряков, но там больше психологии, а в рационе может быть избыток жиров и животных белков (о вреде такого и многом другом для среднего возраста – "Компас питания" Каст, "Загадка нестареющей медузы" Брендборг. Людям постарше – "От нейронов до гормонов" Новоселов (гериатр).
Довольно спорная книга с веганским уклоном – "Не сдохни" Грегер (почему – "Аллергия" автора Анна Май или Елена Роомет). Но мясо тоже может вызывать воспаление как и всё прочее.
Так что помимо "Диетология" стоит прочесть:
"Психосоматика" Курпатов и Аверьянов (руководство для ЛПУ от врачей-психотерапевтов),
"Путеводитель по лжи" Левитин
"Это просто ступор какой-то" Цукияма (с неё начать для разгона).
0 0
Elizaveta Levenkova
- 10 марта 2021

5/5

Книга которая меняет форму мышления. Тут не про диеты а про то что нам стоит задумываться о том, что мы едим. И есть миллион людей которые вообще об этом не думают, но после прочтения этой книги приходит понимание что эти важно. Книга не про системы питания, у каждого они индивидуальны, но про общие понятия вредно/полезно,про то что пищевые привычки. Про то что полезная еда вкусная. У меня вообще был пищевой оргазм после 40 дней тотально без соли. Я охерела от того как обычные продукты взорвались вкусом!!! Оказывается у всего есть вкус и он в 100000% насыщенней чем мы привыкли!
0 0