Книга: Пресс-гимнастика (Ирина Тихомирова) ; Питер, 2010

от 25 р. до 47 р.

Автор(ы): Ирина Тихомирова;
Издатель: Питер
ISBN: 978-5-49807-854-0
все характеристики
ID: SKU536898
Добавлено: 23.08.2021

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (3) Написать отзыв

Цены (2)Описание О книге Отзывы (3)

Сравнить цены

Цена от 25 р. до 47 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	47 р. 59 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Питер 5/5	25 р. история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди… Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

О книге


Автор(ы)	Ирина Тихомирова
Издатель	Питер
Год издания	2010
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT
ISBN	978-5-498-07854-0
Размеры	60x90/16
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	160
Серия	Красивое тело

Отзывы (3)

Анонимно
- 3 мая 2022

4/5

хм…книга заслуживает внимания, хотя есть свои минусы. Не всем эта книга сможет помочь, но если у вас есть желание и много времени на это, то ВПЕРЁД.
0 0
mlv.12
- 1 февраля 2021

4/5

Хорошая книга, с помощью которой можно в домашних условиях добиться упругого пресса и тонкой талии без специальных тренажеров и без тренера.Материал четко структурирован. В 1-2 части книги автор объясняет, почему так важно прежде всего укрепить именно мышцы живота, рассказывает о трудностях, с которыми многие сталкиваются на начальных этапах, но которые легко преодолеваются, о том, почему так важен комплексный подход для получения хорошего результата. Отдельная глава посвящена анатомии пресса. Части 3-6 посвящены тренировкам. Тут есть базовые упражнения и упражнения с фитболом, мини-тренировки и пилатес, а также моделирующая гимнастика. Часть 7 посвящена уходу за телом: диета, массаж и уход за кожей, часть 8 – аквафитнесу. В конце книги – авторская программа «Недельный план атаки живота», предполагающая максимальное уменьшение размера талии за минимально короткий срок. Упражнения описаны подробно, сопровождаются черно-белыми фотографиями.Книга отлично мотивирует!
0 0
Коробейникова Анна
- 20 сентября 2011

4/5

Очень хорошо пишет автор.
Начала заниматься))0
0 0