Книга: Офис-фитнес (Ольга Дан) ; Питер, 2011
от 26 р. до 47 р.
Автор(ы): Ольга Дан;
Издатель: Питер
ISBN: 978-5-49807-961-5
ID: SKU535807
Добавлено: 23.08.2021
Сравнить цены
Цена от 26 р. до 47 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 47 р. 59 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Питер 5/5 | 26 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Автор(ы) | Ольга Дан |
Издатель | Питер |
Год издания | 2011 |
Возрастные ограничения | 18 |
Серия | Красивое тело |
Форматы электронной версии | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
ISBN | 978-5-498-07961-5 |
Размеры | 60x90/16 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 160 |
Отзывы (1)
-
mlv.12
- 9 апреля 20205/5
Ну очень полезная книга! Предлагаемый комплекс упражнений подойдет не только офисным работникам, но и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и не только. В первой части книги – «невидимый» фитнес – даны 3 группы упражнений: дыхательные гимнастики, зарядка для глаз, упражнения «невидимки». Приведенные упражнения незаметны постороннему человеку, но полезны для здоровья. Во второй части – комплекс «видимых» упражнений, которые выполняются не отходя от рабочего места, а вместо тренажера используется офисный стул. И комплекс упражнений для позвоночника. Третья часть книги посвящена тому, что можно съесть или выпить на работе с пользой для здоровья и фигуры. Приведены различные рецепты полезных «перекусов», которые можно захватить с собой в офис. Советы о режиме питья подойдут всем. Автор надеется, что после прочтения этой книги у читателей изменится отношение к работе, что вместе с очередным рабочим проектом, офис-леди сможет заняться и личным проектом под названием «Идеальная фигура», сэкономив тем самым на спортзале.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Ольга Дан
Фитнес - издательство "Питер"
Категория 20 р. - 31 р.