Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика (Казарина Ладушка) ; АСТ, 2020

От автора
Введение
Глава 1. Старость отменяется!
Три правила для борьбы со старением
Важен правильный настрой
Движение заряжает энергией
Питаться полноценно и не переедать
Умная красота, мудрое счастье и правильный
детокс!
Только умная красота!
Как обрести мудрое счастье
Что такое правильный детокс?
Глава 2. ВРЕМЯСТОП. АНТИВОЗРАСТНЫЕ
ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ЛИЦА
Лицо. Приемы красоты, которые должна знать
каждая женщина
Постепенные изменения и моментальные,
"бабушкины методы" и hi-tech -
для красоты все средства хороши
Как природные циклы влияют на нашу красоту
Гормоны, болезни, стресс. Как поддерживать
эмоциональную стабильность?
Упражняйся, если хочешь молодое красивое лицо!
Утреннее иглоукалывание
Йога для лица из трех упражнений на две минуты в
день
Самомассаж
Эффект ботокса бесплатно и приятно!
"Волшебная" точка
Упругое лицо. Комплекс омолаживающих
упражнений для лица
Три шага к омоложению кожи вокруг глаз
Лоб без морщин. Эффективные практики для лба
Массаж: инструменты красоты
Статическая гимнастика
Беззаботное лицо. Пять приемов легкости
Кожа будет молодой!
Омолаживающее умывание и антиэйдж-маски
Пять лучших способов очищения кожи
Домашняя маска как после салона
Маска для лица с вау-эффектом
Мгновенное преображение: маска из спирулины
Кефир и хна - натурально, эффективно, недорого!
Янтарная эмульсия
Экспресс-маска на основе аспирина и меда
Маска из рисовой муки для сияния кожи
Простая маска из сухого молока для устранения
отечности
Аптечные средства для красоты
Дзен красоты (невещественная маска)
Глава 3. ВОЗРАСТ - НЕ ПОВОД СТАРЕТЬ!
АНТИЭЙДЖ ДЛЯ ТЕЛА
Как связаны внешняя и внутренняя красота?
Еда против старения
Интервальное голодание
Лечебное жевание
Антиэйдж-меню: недорого и доступно
Практики долголетия
Пятиминутка бодрости и оптимизма
Упражнения для гармонизации внутреннего
состояния
Упражнения антистресс
Антиэйдж-комплекс для головы
Мощный детокс: промасливание организма
(Аюрведическая методика)
Трехнедельная программа омоложения эфирными
маслами
Глава 4. ЧЕЛОВЕК СТАРЕЕТ С ГОЛОВЫ. КАК
ДУМАТЬ, ЧТОБЫ БЛОКИРОВАТЬ ПРИХОД СТАРОСТИ
Почему не нужно бояться возрастных изменений
Как не состариться от мыслей о старости?
Годы - плата за опыт и знания?
Вы только в выигрыше!
Что я начала делать после 40 (и почему мне не
рассказали об этом в 25)
Саморазвитие
Мысли о высоком
Полноценный сон
Быстрая ходьба
Натуральные маски
Стиль forever young
Как выглядеть роскошно в недорогой одежде
Хранительница домашнего очага или унылая
домохозяйка
Где взять деньги и вдохновение?
Как быть счастливой, когда все сложно
"Выполнять миссию" или "нести бремя" - решать
вам!
(Техника обретения радости и счастья в трудных
жизненных обстоятельствах)
Глава 5. АНТИЭЙДЖ-ПРОГРАММЫ: СТАРТУЕМ
ВМЕСТЕ!
Осень
Программа "Прекрасная леди Осень"
Полезные штучки на зиму
Осенне-зимние маст хэвы
Программа хорошего настроения. Помогает
преодолеть осеннюю хандру
Зима
Февральский детокс
Комплекс упражнений "Зимнее яблоко"
Программа восстановления кожи лица после зимы.
Подготовка к весне
Весна
Очищение организма весной: детокс-антиэйдж
Весна на пороге! Как похорошеть и помолодеть
весной?
Программа для тела "АНТИЦЕЛЛЮЛИТ"
Антиэйдж-практика на май
Лето
Программа "Красивое тело"