Книга: Уверенность (Кэролайн Форен) ; Альпина Диджитал, 2018

Самый подробный отзыв/разбор на книгу.
P.S. Я считаю, что нужно читать ее с осторожностью, некоторым и вовсе она может навредить.
Итак, поехали.
Первые 30 стр. книги были самые полезные, автор высказала популярное мнение, что Уверенность вырабатывается вашими действиям, а вот дальше начинается просто цитирование других психологов и рассуждения автора на этот счет. Что больше путает нежели помогает делу. Но книгу на 30 страниц нельзя продать, поэтому автор начинает прибегать к различным сноскам.
Резонный вопрос, зачем мне цитирование других авторов? Я бы могла прочесть их книги отдельно или бесплатно почитать цитаты в гугле на тему Уверенности в себе…
Далее, Автор во многом повторяется и часто пишет про собственную неуверенность и страхи, что больше отпугивает нежели вызывает доверие.
Весь текст, изложенный в книге, напоминает беседу с подругой за бокалом красного полусладкого, я имею ввиду те самые глупые советы на нетрезвую голову и вот один из них:
«лучше недооценить себя, чем переоценить» - не правильно, нужно оценивать себя адекватно по факту своих достижений. Ни больше, ни меньше, иначе вы получаете неуверенность в себе и своих силах. Из-за того, что часто недооцениваете себя - впадаете в депрессию или отказываетесь от интересных проектов просто потому, что не верите в свои силы (недооцениваете их). К сожалению, я знаю это на личном опыте.
После прочтения данной книги все еще не понятно, что же такое Уверенность в себе и как ее добиться….
Во второй части книги начинается выжимка из википедии о Стоицизме.
В 21 веке к такому обращаться просто нецелесообразно так как этот подход -устарел.
К концу книги у автора начинаются жесткие противоречия: изначально говорилось о принятии себя и своих эмоций, а дальше советуют наоборот отказаться от своих негативных эмоций. Что является вредным советом, ведь даже плохие эмоции - часть нас самих и они сигнализируют нам о важном.
В общем, если вы страдаете от тревожного расстройства и неуверенности в себе - данная книга поможет усилить ваши сомнения в себе и как бонус просто запутает.
Советую все же читать более проверенных авторов и заслуженных психологов.

0    0

kmatta, спасибо, что так подробно описали.

0    0

Советы крутые! Примеры тоже) Легкая книга для чтения о страхе. Из минусов, много воды, но если начаться пользоваться упражнениями из книги на постоянной основе, то думаю что можно сделать страх своим союзником.

0    0