Система минус 60. Революция (Екатерина Мириманова) ; Эксмо, 2013

Я в восторге!!! 3 года назад мною была прочитан другая книга данного автора. Тогда я так вдохновилась, что похудела почти на 20 кг.. Сейчас нужен был «волшебный пинок»)) И я его получила, благодаря этой книге)) Спасибо, автору! За мотивацию! За умение простым языком донести нужные вещи!

0    0

Я знакома с системой уже давно, лет 10 точно. Принцип стар, как мир «Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу», но совсем без ужина нельзя. В общем-то к этому я пришла сама, а Мириманову читала для интереса и мотивации. Книга не плохая, но я не очень понимаю, почему на ужин нельзя есть солености, а при этом соевый соус разрешен, он же соленый… Соль, разумеется нужно ограничивать, особенно вечером, иначе утром будешь опухшей. Пожалуй лучшее, что можно подчерпнуть в книге, так это мотивацию… Ну и вспомнить поговорку)))) И все-таки в обед и ужин продукты я смешиваю иначе чем у Катерины. Но помните, уходить с системы нельзя, набор веса обеспечен) Хотя иногда можно и нормально погулять, с шашлыками, салатами и прочими удовольствиями))))

0    0

Разочарована. Предыдущие книги лучше. Если Вы только знакомитесь с системой, то лучше взять с рецептами. Вся информация в этой книге, это сборка из предыдущих изданий. И здесь нет ни коррекции продуктов, ни рецептов.

0    0