Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок (Захаров Олег Юрьевич) ; 1000 Бестселлеров, 2018
от 119 р. до 912 р.
Автор(ы): Захаров Олег Юрьевич;
Издатель: Бук_60
ISBN: 978-5-00144-052-9, 978-5-906907-27-1
ID: SKU40353
Сравнить цены
Цена от 119 р. до 912 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 119 р. 149 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Лабиринт 5/5 | 356 р. 792 р. | наличие уточняйте 08.02.2024 |
Буквоед 5/5 | 461 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 27.03.2023 |
Book24 5/5 | 536 р. | наличие уточняйте 09.01.2023 |
Яндекс.Маркет 5/5 | 912 р. | наличие уточняйте 08.02.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 340 р. 566 р. | наличие уточняйте 07.02.2024 |
OZON | 352 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений.
В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом.
Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.
В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом.
Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
Часть 1 ОСНОВЫ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ Глава 1. Обоснования
необходимости индивидуализации
боевой подготовки
Глава 2. Универсальные основы боевой подготовки
Глава 3. Развитие специальных физических
качеств бойца
Глава 4. Методические основы подготовки бойца
Глава 5. Технические средства подготовки
Часть 2 ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Глава 6. Важнейшие аспекты ударной подготовки
Глава 7. Арсенал атакующих действий
Глава 8. Арсенал защитных техник
Глава 9. Комбинирование техник
Часть 3 ТАКТИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА
Глава 10. Тактика поединка
Глава 11. Тактические схемы невооруженного боя
Глава 12. Психологическая подготовка бойца
Часть 4 ПОСТРОЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ БОЕВОЙ
СИСТЕМЫ Глава 13. История исследований в
области построения
эффективной системы боя
Глава 14. Создание индивидуальной системы боя
Глава 15. Построение индивидуальных
тренировочных
программ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ОБ АВТОРЕ
ГЛОССАРИЙ
БИБЛИОГРАФИЯ
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Программа силовой и
общефизической
подготовки для бойцов
Приложение 2. Пример периодизации
скоростно-силовой тренировки
Часть 1 ОСНОВЫ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ Глава 1. Обоснования
необходимости индивидуализации
боевой подготовки
Глава 2. Универсальные основы боевой подготовки
Глава 3. Развитие специальных физических
качеств бойца
Глава 4. Методические основы подготовки бойца
Глава 5. Технические средства подготовки
Часть 2 ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Глава 6. Важнейшие аспекты ударной подготовки
Глава 7. Арсенал атакующих действий
Глава 8. Арсенал защитных техник
Глава 9. Комбинирование техник
Часть 3 ТАКТИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА
Глава 10. Тактика поединка
Глава 11. Тактические схемы невооруженного боя
Глава 12. Психологическая подготовка бойца
Часть 4 ПОСТРОЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ БОЕВОЙ
СИСТЕМЫ Глава 13. История исследований в
области построения
эффективной системы боя
Глава 14. Создание индивидуальной системы боя
Глава 15. Построение индивидуальных
тренировочных
программ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ОБ АВТОРЕ
ГЛОССАРИЙ
БИБЛИОГРАФИЯ
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Программа силовой и
общефизической
подготовки для бойцов
Приложение 2. Пример периодизации
скоростно-силовой тренировки
О книге
Серия | От первого лица |
Издатель | 1000 Бестселлеров |
Год издания | 2018 |
Страниц | 288 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-00144-052-9 |
Размеры | 14,70 см × 21,00 см × 1,20 см |
Формат | 60х90/16 |
Автор(ы) | Захаров Олег Юрьевич |
Тематика | Боевые искусства |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 288 |
Обложка | мягкая обложка |
1 ms.
Физическая подготовка - издательство "Бук_60"
Категория 95 р. - 142 р.
Физическая подготовка - издательство "Бук_60" »
0 ms.