Как избавиться от стресса и депрессии. Легкие способы перестать беспокоиться и стать счастливым (И. С. Пигулевская) ; Центрполиграф, 2012

Автор книги – очень непосредственный человек! Она неплохо начала свою книгу – ознакомительный фрагмент книги прямо подкупает. А потом пошла нетрадиционная медицина и в конце книги уже идет сплошная каша про стресс за рулем, на экзамене и т.п. Получилась некая «сборная солянка»… Книга не рекомендуется к вдумчивому прочтению…

0    0

Вообще не о том!Предполагалось (мной, по крайней мере) психологическое содержание книги. А на самом деле это оказался сборник популярных женских рецептиков из серии: как стать счастливой, читая женские журналы. действительно, очень смахивает на какую-нибудь 'Лизу' на трехстах страницах. Какую ванну сделать сегодня, и как правильно подготовиться к экзаменам. Если у меня началась черная меланхолия, я плевать хотела на все ванны мира! И я точно не буду думать, какого витамина мне сейчас не хватает, когда лежу в тоске, перебирая в памяти последние провалы на работе. За то распространители БАДов должны быть счастливы – это именно то,что им нужно, чтобы впарить уставшей до смерти женщине баночку файла вместо нормального психотерапевта и отпуска.

0    0

Нарезка из материалов по разным темам, связанным со стрессом и депрессией. Страниц 30 теории о том, что такое стресс и депрессия, какие бывают формы стресса и депрессии и т.д. Страниц 20 про лечебные ванны и ароматерапию, страниц 20 про фруктовые и овощные соки, как их готовить и как применять, страниц 10 про физические нагрузки и лечебную физкультуру. Написано легким, понятным языком.
Если с депрессией все серьезно - то нужно что-то более фундаментальное, а если просто хроническая усталость и субдепрессивное состояние, которыми страдает каждый второй офисный работник, и всерьез заниматься чем-то медицинским нет ни сил, ни времени, то Пигулевская - очень неплохой, не требующий особого напряжения сборничек советов на предмет того, что можно сделать с минимальными усилиями для смягчения проблем.

0    0