Книга: Цифровой минимализм (Кэл Ньюпорт) ; МИФ, 2019

Весьма неплохая книга, которая раскрывает различные аспекты работы с нашим вниманием и временем.
Основной упор в книге делается на том, как нашим вниманием пытаются завоевать гаджеты, а точнее - установленные в них приложения. Автор определяет скуку и нежелание / неумение / неготовность быть в уединении, наедине со своими мыслями в качестве основных причин того, почему мы попадаем под власть гаджетов и приложений. Из-за них мы начинаем тянуться к информационному “фастфуду” - легкому времяпрепровождению в соцсетях / Интернете, которое незаметно поглощает наше время.
Для работы с причинами тяги к соцсетям и бездумному серфингу в сети автор предлагает проработать следующие аспекты: 1) умение находиться в уединении и 2) наличие активного досуга и хобби. В книге расписаны плюсы уединения как способа осмыслить происходящее, дать возможность услышать собственные мысли, уделить внимание себе. В качестве первого шага для формирования навыка нахождения наедине с собой рекомендуется ввести в ежедневную практику одиночные прогулки. В отношении досуга и хобби автор придерживается позиции, что их наличие и тщательное планирование держат наши ум и сознание заинтересованными и тем самым уменьшают попытки залипнуть в телефоне.
При этом автор не придерживается идеи, что все гаджеты и приложения, интернет в целом - это абсолютное зло. Его позиция заключается в том, чтобы использовать ресурсы и достижения современных технологий себе на пользу, для повышения собственной эффективности, а не для бесцельного прожигания времени, которое нельзя вернуть. В книге дается ряд практических советов, как оптимизировать использование приложений и телефона, как проводить оценку их пользы лично для себя, как планировать время на просмотр соцсетей, какие есть технические возможности контроля проведенного в них времени. Также детально рассказывается про практику 30-дневного цифрового детокса, которую вполне реально хотя бы частично попробовать провести для себя.
Возможно кому-то методы автора могут показаться слишком уж радикальными или нереалистичными в современном мире. Но можно попробовать применить подходящую для вас часть из них, чтобы использование современных гаджетов работало на вас, а не против.

0    0

steplm подскажите как урезали? с чего начали?

0    0

мы отстаем от Америки и Европы нам 30лет. и эта книга является предостережением для тех, кто уже интуитивно чувствует, что наше время=это их деньги

0    0