Книга: Почему я отвлекаюсь (Эдвард М. Хэлловэлл, Джон Рэйти, Василий Горохов (переводчик)) ; МИФ, 2016

За последние года в обществе вроде наконец стало нормальным ходить к психологу, уже все знают, что депрессия - это не просто чета грустно . Дошла очередь до Синдрома дефицита внимания. Это неврологическое расстройство, при котором человек не может управлять своим вниманием. Его постоянно что-то отвлекает, он начинает тысячу дел и бросает, слушает вполуха , лучше всего работает короткими рывками, у него часто меняется настроение и тд (в книге есть несколько опросников и пара десятков историй пациентов, там ооочень много подробностей и деталей).
Засада в том, что добрая треть симптомов свойственна нам всем: клиповое мышление, постоянное переключение между потоками информации, и вообще, когда вы в последний раз делали что-то последовательно долгое время, не отвлекаясь на фейсбук/телеграмм/смс/посмотреть в Википедии про синдром баадера-майнхов, вытащить себя из сети спустя два часа (куда они исчезли????)
И чёткого водораздела между просто несобранностью и диагнозом, увы, автор не даёт, уповая на специалистов, которые должны при личной консультации дать ответ.
В принципе, часть рекомендаций для людей с СДВ пригодится всем: расписание, напоминалки, спорт. Я бы ещё добавил медитацию, но это уже up to you.
И главный вопрос: читать или нет? Если вам кажется, что вы слишком много отвлекаетесь - да, добавляйте книгу в корзину.

Достоинства:

Полезно

Недостатки:

Начинаешь думать, что у тебя СДВ

0    0