Парадокс перфекциониста (Тал Бен-Шахар) ; МИФ, 2013

1. Перфекционизм скорее всего сделает человека успешным, но не сделает его счастливым. Из-за завышенного чувства нормы человек постоянно будет испытывать ЧСМ. 2. Правильное отношение к неудачам - основа достижения успеха. Перфекционист не умеет проигрывать, каждую неудачу он воспринимает серьёзно или вообще её не принимает, обманывая себя. Если уж проиграли в чем-то, то нужно не горевать или скрывать от себя факт, а сделать выводы и жить дальше. 3. Перфекционисту свойственно считать, что работу, которая не может быть выполнена идеально, не стоит делать вообще. Это приводит к потере времени. Я сам уже наступил на эти грабли большое количество раз. Помню, когда открывал свой сервис, я около 2 месяцев делал вывеску, пытаясь сделать все идеально, придумывал название и логотип, хотя нужно было для начала просто повесить табличку ремонт ноутбуков , которая 300 рублей стоит. Нужно понимать, что некоторые дела нужно сделать на 3 балла, но быстро, а только потом доводить все до идеала. 4. Нужно ставить цели сложные, но достижимые, иначе череда неизбежных неудач от высоко задранной планки может повлиять на самооценку. 5. Перфекционист вместо того чтобы радоваться успеху воспринимает его как норму, лишая себя радости победы. Не надо так.

0    0

Эта книга - замечательное средство, чтобы справиться с перфекционизмом. Многим из нас он очень сильно отравляет жизнь. Иногда незаметно. Тал Бен-Шахар, соглашусь с предыдущим комментатором, отличную схему дает - оптимализм-перфекционизм, которая существенно меняет восприятие в корне. Результат - спокойствие, уверенность, принятие себя и других, какими бы затертыми эти слова не звучали.
Я тоже читала эту книгу довольно давно, 2-3 года назад, и до сих пор результаты ощущаются. Для мотивационной книги - это, пожалуй, лучший критерий.

0    0

Коротко отпишусь, в основном - чтобы сгладить впечатление от предыдущего (имхо, не вполне адекватного) комментария.
Книгу прочитал года 2 назад, до сих пор периодически пересматриваю.
Вещь замечательная во всех отношениях, изложенная схема оптималист-перфекционист застряла у меня в голове и всплывает каждый раз, когда нужно сформировать свое отношение к той или иной сложной задаче или ситуации. Поэтому если есть желание (необходимость?) скорректировать свое восприятие жизни - берите, того стоит.
p.s. сори за краткость, нет времени)

0    0