Начальный курс рукопаши (Шевцов Александр Александрович) ; Роща, 2019

Предисловие
Введение
Историческая справка
Вводная часть
Глава 1. Общее понятие о рукопаши
Глава 2. Что входит в рукопашь
Глава 3. Суть рукопаши
Глава 4. Основные понятия рукопаши
Глава 5. Поединок
Глава 6. Схватка
Глава 7. Сход
Глава 8. Расход
Глава 9. Обыгрывание
Глава 10. Завершение боя
Итоги и заключения
Часть первая. Схватка
Глава 1. Схватка в самом общем виде
Глава 2. Околица
Глава 3. Удары
Глава 4. Кулачный бой
Глава 5. Кулак в ударе
Глава 6. Замах
Глава 7. Стойки-уцары-захваты
Глава 8. Борьба
Глава 9. Захват и прихват
Глава 10. Толчки, попихивания и сдергивания
Глава 11. Опоры
Глава 12. Опорно-перовой состав человека
Глава 13. Бычок
Глава 14. Броски и пускания
Глава 15. Болевые, ломки и уцушения
Глава 16. Работа ногами
Глава 17. Сучения
Заключение схватки
Часть вторая. Психологическая подготовка
рукопашника
Глава 1. Психология - это наука о душе
Глава 2. Начала прикладной психологии
Глава 3. Беседа
Глава 4. Ворошение
Глава 5. Скрындяк
Глава 6. Настрой
Заключение. Наука учиться и кресение
Приложение. Спортивная рукопашь (двоеборье).
Правила соревнований
Вступление
1. Форма и содержание соревнований
2. Характер и способы проведения соревнований
3. Участники соревнований
4. Порядок определения победителей в
соревновании
5. Проведение соревнований по спортивным
рукопашным схваткам
6. Проведение соревнований по спортивному бою
на карабинах
ТАБЛИЦА требований и условий их выполнения для
присвоения I и других массовых разрядов в виде
спорта русское боевое искусство
ТАБЛИЦА требований и условий их выполнения для
присвоения спортивного разряда "Кандидат в
мастера спорта" (КМС) в виде спорта Русское
боевое искусство