Бодрые. Как помочь детям высыпаться (Грэдисар Майкл, Хиллер Рэйчел) ; Технологии развития ООО, 2021
от 431 р. до 972 р.
Автор(ы): Майкл Грэдисар; Рэйчел Хиллер;
Издатель: МИФ
ISBN: 978-5-00169-725-1
ID: SKU310996
Сравнить цены
Цена от 431 р. до 972 р. в 11 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 874 р. 1149 р. | |
Издательство «МИФ» 5/5 | 712 р. 1095 р. | |
Лабиринт 5/5 | 941 р. 1345 р. | |
Буквоед 5/5 | 874 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Мегамаркет 5/5 | 457 р. 913 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 431 р. 711 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 842 р. 1256 р. | |
ЛитРес 5/5 | 449 р. электронная книга | скачать фрагмент | наличие уточняйте 31.12.2021 |
Читай-город 5/5 | 874 р. 1099 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
Подписные издания | 972 р. | наличие уточняйте 22.04.2024 |
OZON | 869 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
О книге
Ваш ребенок засыпает с большим трудом, боится оставаться один в темной комнате и постоянно просит посидеть или полежать с ним рядом, пока он не заснет? Бесконечно просыпается ночью и приходит в родительскую постель? Страдает от ночных страхов, недержания или лунатизма? Или просто отказывается спать в собственной постели?
Большинство детей на разных этапах развития испытывают проблемы со сном. У многих это проходит с возрастом, но иногда трудности сохраняются многие месяцы или даже годы и становятся источником постоянного стресса и для ребенка, и для родителей, порой отнимая все свободное время по вечерам и лишая полноценного отдыха ночью.
Авторы книги, клинические психологи и признанные эксперты в вопросах детского сна Рэйчел Хиллер и Майкл Грэдисар разработали уникальный комплекс методик, успешно применяемый ими в многолетней практике. Они на реальных примерах разбирают самые актуальные проблемы детского сна и демонстрируют, как за несколько недель помочь ребенку справиться с ними.
Основная идея книги заключается в том, что нет ни малейшего основания впадать в панику или опускать руки, так как большинство расстройств (длительное засыпание, бессонница, потребность в присутствии родителя при засыпании, лунатизм, ночные кошмары, недержание во сне) хорошо изучены и могут быть устранены в домашних условиях совместными усилиями всех членов семьи.
От авторов
Цель этой книги - помочь родителям и детям, научить их преодолевать беспокойство и восстанавливать здоровый сон. Отчасти для этого надо отрегулировать вечерние ритуалы, что поможет быстро снизить тревожность, а возможно, и справиться с долгосрочными трудностями. Надеемся, что книга поможет родителям обрести уверенность и вдохновит их на преодоление проблем со сном у детей, так что в итоге вся семья станет лучше спать по ночам.
Мы очень надеемся, что благодаря нашей книги вы станете настоящим специалистом в области сна и поможете своему ребенку справиться с проблемами. Спокойной ночи!
Для кого эта книга
Для родителей, которые хотят помочь своим детям преодолеть проблемы, связанные со сном, и вернуть всей семье спокойные вечера и полноценный отдых ночью.
Об авторах
Рэйчел Хиллер - клинический психолог отдела психопатологии развития в Университете Бата, Великобритания. На протяжении многих лет работала в Отделении детского и юношеского сна при Университете Южной Австралии, где специализировалась на лечении расстройств сна у детей. В Великобритании она продолжила помогать семьям с детьми, страдающими тревожными расстройствами.
Майкл Грэдисар - клинический психолог, профессор детской психологии в Университете Флиндерса, Австралия. Он также возглавляет Отделение детского и юношеского сна при Университете Южной Австралии, где помог сотням школьников (и их родителям) лучше спать по ночам.
Большинство детей на разных этапах развития испытывают трудности со сном. Ведущие специалисты по проблемам сна Рэйчел Хиллер и Майкл Грэдисар в своей книге, основанной на результатах исследований и многолетнем практическом опыте с сотнями семей, на реальных примерах разбирают самые актуальные проблемы детского сна и демонстрируют, как за короткий срок помочь ребенку справиться с ними. Этот уникальный комплекс методик всего за несколько недель поможет вашему ребенку преодолеть проблемы со сном и вернет всей семье спокойные вечера и полноценный отдых ночью.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение
Часть 1
Глава 1. Что такое сон
Глава 2. Как понять, что у ребенка проблемы со
сном
Глава 3. Самые распространенные проблемы со
сном у детей
Глава 4. Как разобраться в проблемах сна,
тревогах и страхах
Глава 5. Как возникают проблемы со сном и почему
с ними сложно справиться
Часть 2
Глава 6. План действий: какую методику выбрать
Глава 7. Подготовка ко сну: гигиена отдыха и
вечерние ритуалы, мифы и заблуждения,
постановка целей
Глава 8. Методики сокращения времени
пребывания в постели и ограничения
продолжительности сна
Глава 9. Как помочь ребенку преодолеть ночные
страхи и повышенную тревожность
Глава 10. Методика "Выдержка": способ взглянуть
страхам в лицо и справиться с ними
Глава 11. Приемы релаксации
Часть 3
Глава 12. Как помочь ребенку справиться
с расстройствами, связанными со сном
Глава 13. Практика здорового сна
Глава 14. Сон в подростковом возрасте
Приложение
Благодарности
Список литературы
Указатель
О книге
Серия | Детский психолог |
Издатель | Технологии развития ООО |
Год издания | 2021 |
Страниц | 224 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-00169-725-1 |
Размеры | 14,00 см × 20,50 см × 1,00 см |
Формат | 60x90/16 |
Автор(ы) | Грэдисар Майкл, Хиллер Рэйчел |
Тематика | Психология воспитания и обучения детей |
Тираж | 2479 |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 224 |
Автор | Грэдисар М., Хиллер Р. |
Авторы | Грэдисар М.; Хиллер Р. |
Год публикации | 2021 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 224 |
Жанр | детская психология и здоровье |
Вес | 0.25 |
Возрастное ограничение | 18+ |
Тип издания | подарочное |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Тип обложки | мягкая |
Количество книг | 1 |
Язык издания | Русский |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (6)
-
Юлия Вахрушева
- 14 января 20223/5
очень однобоко в книге рассмотрены причины тревожности у детей. все представлено так, будто она может возникнуть только от внешних причин. однако тревога чаще возникает от причин внутренних. например, ребенок может чувствовать, что его привязанность с родителями под угрозой. и тогда отводить его обратно в свою кровать – значит породить ещё большую тревогу. однако, есть моменты, которые достойны внимания. хорошо описаны оптимальные условия подготовки ко сну и расчеты расписания. но одна и та же информация повторяется по 3-4 раза, одними и теми же фразами
0 0
-
Шувалова Елена
- 24 октября 20215/5
Отличная книга про сон детей-школьников и старших дошкольников
Недостатки:
Нет
0 0
-
Nikolay
- 21 октября 20215/5
Прекрасная книга, что мы без нее делали ^_^ Много полезных рекомендаций. Важно осознавать, что без дисциплины самих родителей все тщетно
0 0
Добавить отзыв
Книги где авторы: Грэдисар Майкл, Хиллер Рэйчел
Книги для родителей - издательство "МИФ"
Категория 344 р. - 517 р.
Здоровье детей - издательство "МИФ" »
Книги для родителей
Категория 344 р. - 517 р.