Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство (Кларк Н.) ; Интеллектуальная Литература, 2021

автор — всемирно известный диетологсоветы для профессионалов, любителей и приверженцев ЗОЖпростые рецепты из доступных продуктовЧто бы вы ни делали, помните: можно забыть про тренировки, но ни в коем случае нельзя забывать про еду! Никакие тренировки не помогут при неправильном спортивном питании.Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным.  Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес.  При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.Почему книга достойна прочтенияВы узнаете, как правильно питаться до, во время и после тренировок, чтобы достигать наилучших результатовНаучитесь составлять правильный рацион, даже питаясь фастфудом.Поймете, как питаться при низкой, средней и высокой физической нагрузкеДля когоДля тех, кто хочет питаться правильно: спортсменов, любителей спорта, приверженцев ЗОЖ и всех, кто хочет пересмотреть подход к питанию и весу и составить правильный рацион.Об автореНэнси Кларк — дипломированный диетолог с мировым именем, консультант по здоровому образу жизни. Специализируется на вопросах спортивного питания, контроля веса и расстройствах пищевого поведения, автор книг и семинаров. Нэнси консультировала бейсболистов «Бостон Ред Сокс», баскетболистов «Бостон Селтикс» и футболисток «Бостон Брейкерс», работала со многими профессиональными спортсменами. Нэнси Кларк ведет колонку о  питании в журналах New England Runner, Rowing и American Fitness, часто пишет статьи для Runner’s World и входит в консультативный совет журнала Shape.

Смотри также Характеристики.