Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить. (Медина Джон) ; Эксмо, 2019

Коучинг мозга от биолога-эволюциониста? ЧТО?
Пару десятилетий назад – это было просто немыслимо. Современные популяризаторы стали смелей и продвигают крайне любопытные идеи.
ВОЗРАСТ НИ ПРИ ЧЁМ – книга о возрастных изменениях мозга и о том, как их всё-таки предотвратить.На этом пути Медина разрушит множество мифов и будет объяснять всё на пальцах. Понятно будет всем.
В самом начале хочу отметить хорошо продуманную структуру и обозначение тезисов после каждой главы. За это, прям, отдельное спасибо – читать было приятно. Давайте поподробней – что было в книге и что именно будет «понятно»:
ЧАСТЬ 1.
Началась книга с «социального мозга», на эту тему много книг. Если сравнивать с другими работами и учитывая, что это не ключевой тезис – достойно. К теме социального мозга автор подошёл со всей научной скрупулёзностью и сделал понятным влияние окружение на наше здоровье. А именно – как количество и качество социальных связей влияет на функционирование мозга.
Дальше автор затронул тему счастья, а именно – корреляцию уровня довольства жизнью с возрастом. Приятной (может только для меня) стала отсылка на эффективную методику от .
Хорошие главы сменились чередой средних – про стресс, память и влияние специальных видеоигр на здоровье мозга у пожилых людей. Последнее нужно пояснить, видеоигры сохраняют способность переключаться между задачами (это актуальная проблема для стариков).
ЧАСТЬ 2.
В этой части книги начались советы. Я всегда к этому отношусь скептично. Но тут всё прилично, хоть и банально. Палка о двух концах. Банальное – экспериментально доказано, а небанальное – несуразица. Среднее появляется крайне редко. Но многим это важно узнать, я серьёзно. Вы живёте привычной жизнью и не понимаете насколько это сказывается на здоровье вашего мозга. Мы же от бывальщины обычно отмахиваемся?
ЧАСТЬ 3.
Философская часть книги. Поднят вопрос долголетия, как обычного течения жизни, сравнительно с подростковым возрастом. Автор попытается привить мысль, что старость – это не болезнь, что пенсии не существует и, что работа над собой не должна прекращаться.
ВОЗРАСТ НИ ПРИ ЧЁМ – просто о сложном. Тезис узкий и книга не для всех. Как вы увидели по моему описанию – началась книга хорошо, но после экватора всё становится довольно аморфно. Давайте добавим ложку дёгтя, ведь вы не видите же оценку 5? Если у меня еще нет деменции, то я должен был поставить другую оценку или хотя бы перечитать отзыв перед тем, как публиковать. Есть пару мыслей:
– Если оставить только советы, – то получится банально!Прям до невозможности. С другой стороны я перестал во время отпуска пить по 10 кружек кофе в день. Правда, не знаю сколько это продлится.
– Если оставить только исследования– то получится не так убедительно.Почему? Научный редактор плохо постарался. На большую часть любопытных исследований нет сносок и даже не представлены фамилии. Есть удивительные эксперименты, но полагаться нужно на веру.
– Если оставить только знания о мозге – по получится маловато.Самые искушённые из вас – всё уже знают. Именно какой-то научной составляющей тут мало, вынести знания не получится.
Суммарно книга неплохая, личного я в отзывы не вкладываю. А если соединить именно все мои желания в этой работе, то она стала бы в раза 4 больше и прочитало бы её 2 человека.
Какой читатель у книги?
Наверное, кто мало читал сложной литературы,
Наверное, кто уже озаботился о здоровье,
Наверное, кто не верит в банальные советы,
Наверное, кто хочет доказательств этих же советов.
Хорошая и лёгкая книга в своём жанре,  с узким тезисом!

0    0

Хорошая книжка, понятная подача информации, много описаний разных экспериментов как с животными(проще наблюдать,т.к. их срок жизни короче), так и наблюдения за людьми, и с пожилыми и с молодыми до наступления их старости, т.е. с большими временными отрезками. Такие истории показались интересными. Самое главное, что прочитана книга вовремя. Хочу отметить, что самое благоприятное время для ее прочтения, как мне кажется, не пожилой возраст, когда все функции организма и мозга заржавели и скрипят, а в молодом, допенсионном возрасте(хотя и позже тоже будет полезна). Это для того, чтобы было время подготовиться к такому ответственному периоду жизни как старость. Все привычки и образ жизни должны формироваться уже сейчас, до наступления старости, если хотим свою энергию, память, ясность ума продлить как можно дольше.
На Земле есть несколько областей, которые славятся долгожителями.
Эти люди живут в разных регионах, принадлежат к совершенно разным культурам и мало взаимодействуют с внешним миром. Ни один ученый не рассказывал им, что нужно делать. Однако они пришли к одним и тем же научно доказанным выводам, и каждый из них прожил необыкновенно долгую и здоровую жизнь.Рекомендации и советы, находящиеся в книге полезны. Предупрежден, значит вооружен.

0    0

Отличная книга, с практическими советами. В легкой и ненавязчивой форме объясняет, как и что делать. Взял для себя много полезного. Советую

0    0