Загадки сна: От бессонницы до летаргии (Полуэктов Михаил Гурьевич) ; Альпина нон-фикшн, 2018

Данную книгу я приобрёл, скорее всего, чтобы прояснить какие-то вопросы по поводу сна, разрушить некоторые мифы. Повествование было разным по сложности: то оно нагружено научной (врачебной) терминологией, то в нём используются понятные многим слова. В целом можно из этой книги почерпнуть для себя много полезного, даже если ты не специалист в этой теме. Рассказываемое часто иллюстрируется схемами, картинками, графиками, так что иногда проще посмотреть картинки, чем прочитать текст.

0    0

В книге доступным и понятным языком описаны механизмы такого сложного и невероятно важного явления из жизни человека - сна.
Текст обильно сопровождается наглядный материалом - графиками и схемами.
Книга идеальна, в частности, для людей, прямо или косвенно знакомых с проблемами сна. Осознание и принятие того, что с нами происходит - это первый шаг на пути решения любых проблем.
Если у Вас или Ваших близких есть какие-либо расстройства сна - эта книга определённо для Вас, так как именно в случае со сном как никогда важно понимание и принятие явления, пусть и в отклоняющейся форме, а не осуждение, которому нас, к сожалению, учат с самого детства...

0    0

Книга отечественного специалиста по сомнологии, и одного из немногих людей пишущих о сне популярно у нас в стране, помимо Ковальзона В.М., который выступил научным редактором книги. Вся книга выстроена довольно просто и стандартно, что наверняка хотел бы узнать и спросить у автора человек не разбирающейся в вопросах сна. Радует, что на страницах приведены примеры многих исследований доморощенных специалистов данного направления (Супин А.Я, Пигарёва М.Л, Пигарёв И.Н., Стрыгин К.Н., Вейн А.М. и т.д.). В общем, читатель узнает о том: как мы спим; как спят животные; качество сна; биологические механизмы сна и бессонницы; определения понятия сновидения с научной точки зрения; нарушения процесса сна; снотворные и их влияния; сам процесс изучения сна в исторической ретроспективе и как сейчас изучают, проводят исследования.

0    0