Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день (Игл Джейк, Амстер Майкл) ; БОМБОРА, 2024
644 р.
Автор(ы): Игл Д.; Амстер М.;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-185792-9
ID: SKU2052884
Добавлено: 24.05.2024
Цены
Цена от 644 р. до 644 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 644 р. 779 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Охваченные трепетом, мы и не подозреваем, что душевный подъем — не единственное, что происходит с нами в данную минуту. В организме в это время также протекают удивительные процессы: успокаивается нервная система, уменьшаются воспаления, высвобождается "гормон любви" окситоцин и не только. Про все эти невероятные изменения рассказывают Джейк Игл, психотерапевт и инструктор по практикам осознанности, и Майкл Амстер, физиотерапевт, доктор медицинских наук, врач, сертифицированный преподаватель йоги и медитаций. В этой книге они предлагают практику, в которой используются целительные эффекты осознанного благоговения, и которая, в отличие от длительных медитаций, занимает всего одну минуту в день. Что меняется в теле и разуме, когда мы испытываем благоговейный трепет? Что известно об этом науке? Зачем качать "мышцу трепета" и как это сделать, если страдаешь от боли или отчаяния? Из книги Джейка Игла и Майкла Амстера вы узнаете, какой силой обладают яркие эмоции, как они воздействуют на наше физическое здоровье, душевное благополучие и когнитивные способности, а также научитесь использовать практику благоговения для оздоровления тела и души в повседневной жизни.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-04-185792-9 |
Автор(ы) | Игл Джейк, Амстер Майкл |
Издатель | БОМБОРА |
Год издания | 2024 |
Кол-во страниц | 400 |
Серия | Здоровье за минуту. Техники оздоровления, которые не займут много времени |
Книги где авторы: Игл Джейк, Амстер Майкл
Психология - издательство "Бомбора"
Категория 515 р. - 772 р.
Психотерапия - издательство "Бомбора" »
Психология
Категория 515 р. - 772 р.