Прогулка. Самый простой источник радости и смысла (Кагге Эрлинг) ; Манн, Иванов и Фербер, 2021

«Ну что, погуляем?»Поиски и обретение смысла доступны лишь человеку, что и отличает его от животного. Причём вряд ли может быть дан точный и окончательный ответ на вечные вопросы о смысле происходящего (вещей и явлений, жизни и смерти, любви и страданий), которыми свойственно задаваться многим людям, хоть и далеко не всем. Ведь некоторые не осмысливают даже ближайшие последствия, а кто-то всё воспринимает в более глобальном контексте, не позволяющем личным горестям заслонять собой весь мир. Наличие смысла помогает справляться с трудностями и бедами, переживать разного рода утраты. Потребность в смысле жизни резко усиливается при крушении всех надежд, способном привести к депрессии и даже к суициду.
Эрлинг Кагге сумел отыскать для себя источник радости и смысла в обычной пешей прогулке, рассматривая её с разных точек зрения. Но он склонен выбирать и сложные пути-дороги, даже самые экстремальные походы. Например, норвежский автор побывал на Северном и Южном полюсах, блуждал по подземным канализационным лабиринтам Нью-Йорка, покорял Эверест. То есть он в буквальном смысле дошёл пешком до самого края света.
«Пешие прогулки и походы –
это умение наслаждаться простыми вещами»По мнению автора, конкретная ходьба и абстрактное внутреннее безмолвие – неразлучные спутники. Кроме того, когда человек много ходит, его память улучшается, артериальное давление снижается, а иммунитет укрепляется. Ходьба продлевает жизнь, расширяя (а не сжимая) наше время, меняя ощущение пространства и обучая нас не только смотреть, но и видеть. Как пишет Кагге, ходьба – удивительная комбинация движения, смирения, баланса, любознательности, запахов, звуков, света, а также неумолимой тяги и душевного порыва. И ещё ходьба – лучшее лекарство. Прогулка приносит удовольствие и радость, освежает, утешает, бодрит, доставляет наслаждение.
Эрлинг Кагге считает, что ноги – лучшие друзья человека, рассказывающие о том, кто он на самом деле, а походка сообщает больше информации, чем лицо, и отражает самочувствие и настроение. Но у каждого из нас собственная дорога, которую мы создаём и преодолеваем своими ногами, пусть даже ступая по чьим-то следам.
Например, Дарвин ходил на прогулку дважды в день и имел свой "путь для раздумий". Сократ и Кьеркегор были уличными философами, бродящими по городу. Когда что-то не ладилось с работой, Эйнштейн сбегал в ближайший лес, а Стив Джобс, планируя развить новые идеи, шёл на прогулку с коллегами. Тем, у кого плохое настроение, Гиппократ советовал идти гулять. Отправляясь на прогулку, можно уйти от многих своих проблем и тягостных мыслей, разогнать тревоги и заботы.
«У природы собственный разум.
В школе нас учили противопоставлять духовное материальному,
но в лесу эта пара не антагонисты; они равны.
И ходьба это чётко отражает»Отдавая предпочтение прогулкам, норвежский автор сравнивает ходьбу с медитацией, серфингом, танцами. В походе его охватывает чувство полноты и абсолютного присутствия в настоящем моменте, наполняющее жизнь смыслом. При ходьбе на природе внешний и внутренний миры пересекаются и накладываются друг на друга, физическое тело и окружающий мир сливаются в единое целое. Есть и другие способы испытать подобное чувство: пост, медитация, приём лекарственных препаратов или молитва. Но Эрлинг Кегге выбирает ходьбу.
«Возможно, в ходьбе, в том, чтобы делать шаг за шагом,
отражается любовь к земле, способность познать себя
и позволить своему телу перемещаться в пространстве
со скоростью собственной души»Ходьба и движение, по мнению автора, составляют основу для исследования и познания окружающего мира и себя в нём, а это фундамент для интеллекта. И даже в некоторых языках с ходьбой сравнивается не только время, но и знание: всё, что означает "ходить", также означает "знать".
«Жизнь – это наша общая долгая прогулка»

0    0

На эту книгу я наткнулась случайно и решила её почитать без всяких задних мыслей. Собственно, даже аннотацию не прочитала - и даже не поинтересовалась, кто автор. Ну, вот так бывает.
Чего ожидала? Чего-то популярно-психологического, какие-то советы. Хотя, если вдуматься, то большого смысла для меня в этом не было - я и без всяких советов люблю гулять, из всех видов физической активности предпочитаю ходьбу, в том числе скандинавскую, и прекрасно знаю о том, как это влияет на здоровье и психику.
Но что-то меня зацепило - и я взялась читать.
Книга неожиданно оказалась ровно тем, что написано в непрочитанной мною аннотации, а именно философским трактатом, а Эрлинг Кагге - никаким не психологом, а исследователем-политиком-писателем-юристом. Но главное, он, оказывается, тот самый человек, который первым в мире покорил все три полюса Земли - Северный, Южный и Джомолунгму, кроме того, Южного полюса он достиг в одиночку, и это тоже было впервые в истории человечества.
Так что Эрлингу Кагге есть что рассказать о прогулках, а кроме этого, он умеет рассуждать понятно и просто о достаточно сложных вещах, и читать эту книгу так же любопытно, как трактаты, к примеру, философов эпохи Просвещения. Сейчас подобные рассуждения редко встречаются в книгах. Я не имею в виду, что люди как-то поглупели - вовсе нет. Просто подобные размышления стало не принято оформлять в виде книги. Люди пишут статьи, записывать подкасты, интервью, ведут блоги. "Прогулка" же мне напомнила старый добрый первый курс моего университета - когда мы читали в рамках истории философии, а также истории социально-политических учений работы разных философов.
Кому могла бы быть интересна и полезна эта книга? С одной стороны она очень общая - в ней мало конкретики, каких-то советов, рекомендаций, не так уж много научных фактов, доказанных исследованиями. Можно было бы сказать - эдакое чтение для удовлетворения любопытства, не более.
Но с другой - эта книга, как и вся философия, вроде бы ни о чём конкретном, но об очень важном. Заставляет поразмышлять о самых глобальных вопросах: кто мы, откуда мы, почему мы, зачем? Да-да, она в том числе о поиске смысла жизни. Кто-то скажет: рассуждать об этом - уже не имеет смысла. Но нет, это не так. Может быть, смысл и не будет никогда найден - хотя Эрлинг Кагге утверждает, что с помощью прогулки его найти как раз очень несложно - но искать его никогда не бесполезно.

0    0

Вы, наверное, спросите: "серьезно, целая книга, посвященная ходьбе? Кому это может быть интересно?". Не буду лукавить - именно этот вопрос возник в моей голове, когда я впервые услышал о ней.
Вот только не торопитесь плеваться, потому что под обложкой оказалась небольшая порция магии.
Для меня эта книга стала чем-то вроде медитации. Ты просто погружаешься в рассказ человека о том, почему ему нравится ходить и почему это важно. И вдруг ты понимаешь, что по сути все остальное и не важно. Коронавирус? Инвестиции? Криптовалюты? Кризис? Ничего из этого не имеет смысла, есть только ты и прогулка.
Хотя автор достаточно много акцентирует внимание на паре ног (буквально), мне кажется, что не так важно, как ты передвигаешься: на своих двоих или на инвалидной коляске, есть ли у тебя трость или ты носишь протез. Пешие прогулки помогают слиться с окружающим миром, почувствовать себя частью этого мира, кем мы собственно и являемся.
Просто, как всегда, мы не обращаем внимание на такие мелочи, как магия прогулки, потому что привыкли к этому. Мы ходим "на автомате" и ходим всю жизнь, стонем и ноем, если маршрут очень длинный, мечтаем о собственном автомобиле, чтобы "выбиться в люди и жить как все".
Но стоит прекратить думать о ходьбе, как о чем-то должном, а посмотреть на это, как на подарок, перед тобой открывается совсем иной мир. Во время пеших прогулок от нас редко ускользают детали окружающего мира, чего не скажешь о езде на автомобиле.
Прогулки не только полезны для здоровья, но и являются идеальным временем для размышлений. В 2014 году исследователи Стэнфордского университета обнаружили, что 6–15-минутная ходьба на 60% повышает творческий потенциал человека по сравнению с теми, кто это время сидел.
«Все, что означает "ходить", также означает "знать"»
Древнеиндийское правило
Это правило удивительно универсально. Автор отмечает, что одинаковое трактование слов «ходить» и «знать» можно встретить также у норвежцев и англичан. Добавлю, что в русском языке смысл тот же. Мы говорим «я прошел через многое», имея ввиду не маршрут или дорогу, а испытания в жизни.
Получается, что фраза «жизненный путь» имеет не столько образное, сколько самое что ни на есть буквальное значение. Каждый наш шаг - это новый опыт и неизвестно, куда нас могут занести наши ноги, неизвестно чему мы можем научиться.
Не зря Боб Дилан пел: "Сколько дорог должен пройти человек, прежде чем его назовут человеком?"
Для кого эта книга: для тех, кто хочет помедитировать, неспешно читая интересные рассуждения единственного в мире человека, который прошел три полюса (Северный, Южный и Эверест). Для тех, кто хочет взглянуть на свою жизнь под другим углом, попробовать не спешить, а просто наслаждаться жизнью.

0    0