Бесит! Как быстро справиться с гневом (Аарон Кармин) , 2021
Цены
Цена от 335 р. до 335 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 335 р. 419 р. аудио книга | скачать фрагмент | |
AliExpress 5/5 | ||
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Яндекс.Маркет 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Эта аудиокнига - карманное пособие для тех, кто хочет экологично выражать свои эмоции, легко справляться с яростью и гармонично строить отношения, а не рушить их! Если вы из тех, для кого гнев - огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга «Бесит! Как быстро справиться с гневом» - карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично. Книга поможет вам: - выражать эмоции экологичным способом; - справляться с яростью, грустью, разочарованием; - говорить так, чтобы быть услышанным; - научиться отпускать негативные воспоминания; - не разрушать, а строить отношения. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-17-143975-0 |
Автор(ы) | Аарон Кармин |
Год издания | 2021 |
Серия | Психология. Это работает! |
Чтец | Игорь Ломакин |
1 ms.
Книги с похожим названием