Верни себе свою жизнь. 7- недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии (Карисса Густафсон) , 2020
511 р.
Автор(ы): Карисса Густафсон;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-176920-8
ID: SKU1875110
Добавлено: 30.12.2023
Цены
Цена от 511 р. до 511 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 511 р. 639 р. аудио книга | скачать фрагмент | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки. Мысли - неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома. Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь. Из этой книги вы узнаете: - Что делать, если ваши мысли работают против вас? - Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях? - Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему? - Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-04-176920-8 |
Автор(ы) | Карисса Густафсон |
Год издания | 2020 |
Серия | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
Чтец | Наталья Коршун |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Карисса Густафсон
Похожие товары
Категория 408 р. - 613 р.