Как бросить курить, если не хватает силы воли (Алекс Астаров) , 2022
от 231 р. до 513 р.
Автор(ы): Алекс Астаров;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-171152-8
ID: SKU1868218
Добавлено: 30.12.2023
Сравнить цены
Цена от 231 р. до 513 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 231 р. 289 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 513 р. 615 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Что мешает бросить курить? Причина кроется в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жизнь пытаться, но так и не бросить. Это похоже на бой с тенью. В своей книге Алекс Астаров делится личной историей о том, как ему удалось избавиться от табачной зависимости. Проанализировав причины срывов, он предлагает комплексный подход к эффективному решению проблемы. Большое внимание он уделяет психологической стороне зависимости и разбирает набор страхов и сомнений, мешающих навсегда отказаться от сигарет. Что такое когнитивный диссонанс курильщика? Как не набрать вес, бросив курить? Как не заменить одну зависимость на другую? «Я не буду говорить, что усилий вообще не потребуется. Они потребуются. Но это будут умеренные усилия, доступные каждому человеку» Книга ответит на волнующие вопросы, а практическая часть из 10 шагов, основанная на авторской методике, поможет вам обрести свободу от зависимости и пройти процесс отвыкания уверенно и без стресса. 5 причин, почему вам нужна эта книга 1. Методика, основанная на личном опыте автора. 2. 10 практических шагов, которые помогут избавиться от зависимости. 3. Разбор основных ошибок, страхов и заблуждений, которые мешают бросить курить. 4. Многочисленные приемы и рекомендации для тех, кто никак не может бросить курить, для курильщиков со стажем и тех, кто постоянно возвращается к вредной привычке. 5. Книга поможет найти мотивацию и понять механизм зависимости, а также предложит подробный алгоритм действий для избавления от курения.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-04-171152-8 |
Автор(ы) | Алекс Астаров |
Год издания | 2022 |
Серия | БЕЗвредные привычки. Лучшие книги по избавлению от зависимостей |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Алекс Астаров
Медицина и здоровье - издательство "Эксмо"
Категория 184 р. - 277 р.
Здоровье - издательство "Эксмо" »
Медицина и здоровье
Категория 184 р. - 277 р.