Быстрая ходьба лечит (Кибардин Геннадий Михайлович) ; Эксмо-Пресс, 2020

от 87 р. до 270 р.

Автор(ы): Кибардин Геннадий Михайлович;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-110682-9
все характеристики
ID: SKU177234

Рейтинг:

(4.2/5)

Отзывы (9) Написать отзыв

Цены (4)Описание Видео обзоры О книге Отзывы (9)

Сравнить цены

Цена от 87 р. до 270 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	87 р. 109 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	270 р. история цены	наличие уточняйте 29.12.2023
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	219 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены	наличие уточняйте 05.07.2023
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	167 р. 219 р. история цены	наличие уточняйте 04.07.2023
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328

Как купить или где мы находимся +

Описание

Быстрая ходьба - отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Видео обзоры (1)

О книге


Серия	Лечение доступными средствами
Издатель	Эксмо-Пресс
Год издания	2020
Страниц	192
Переплёт	мягкий
ISBN	978-5-04-110682-9
Размеры	12,50 см × 16,50 см × 1,20 см
Формат	70x108/32
Автор(ы)	Кибардин Геннадий Михайлович
Тематика	Альтернативная и народная медицина
Тираж	3000

Отзывы (9)

me_katerina
- 19 марта 2024

4/5

Отличная книга, которая даёт детальную инструкцию, как наладить занятия ходьбой: с подробными инструкциями по выбору времени, одежды, питанию, а также с пояснениями относительно физиологических процессов в организме при начале и продолжении занятий.
Кроме быстрой ходьбы, в книге есть инструкции по бегу, как на свежем воздухе, так и в помещении, а также по ходьбе и бегу босиком.
0 0
Larysa Dyachenko
- 15 апреля 2021

4/5

Эта книга как и все другие по здороаому образу жизни нужна для мотивации. В книге написаны те прописные истины, что все мы знаем и немного научных знаний.
0 0
Наталья Гафурова
- 2 марта 2021

5/5

Книга отлично мотивирует на занятия ходьбой. Автор доступно рассказывает все тонкости. Уже на третий день чтения книги я скачала шагомер и с нужной скоростью хожу в обед по полчаса.
0 0