Будь здоров! Разгружай позвоночник (Борщенко Игорь Анатольевич) ; Метафора, 2018
от 128 р. до 601 р.
Автор(ы): Борщенко Игорь Анатольевич;
Издатель: Метафора
ISBN: 978-5-85407-154-3
ID: SKU162706
Сравнить цены
Цена от 128 р. до 601 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 162 р. 231 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 250 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 402 р. 1340 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 128 р. 190 р. | |
Book24 5/5 | 250 р. | наличие уточняйте 09.02.2023 |
OZON | 601 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Позвоночник человека способен выдержать огромные нагрузки - до 400 килограмм! Но если ему не давать отдыха и грамотно не разгружать, возможны травмы и различные заболевания. Компрессионные переломы, грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз - вот та цена, которую платит человек, чрезмерно нагружающий свой позвоночник. Традиционная гимнастика, занятия в спортзале, в том числе упражнения с отягощениями, зачастую только усугубляют проблему.
Чтобы до глубокой старости сохранить здоровье позвоночника, важно научиться его грамотно разгружать. Предлагаем вашему вниманию партерную гимнастику, которая расслабит спазмированные мышцы, а специальные упражнения и растяжки позволят вам избавиться от болей в спине - в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника.
Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.
Чтобы до глубокой старости сохранить здоровье позвоночника, важно научиться его грамотно разгружать. Предлагаем вашему вниманию партерную гимнастику, которая расслабит спазмированные мышцы, а специальные упражнения и растяжки позволят вам избавиться от болей в спине - в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника.
Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Слово главного редактора
Поза расслабления для разгрузки позвоночника
Самодиагностический тест: как измерить величину
шейного изгиба позвоночника
Самодиагностический тест: как измерить величину
поясничного изгиба позвоночника
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Упражнения для грудного отдела позвоночника
Поза расслабления для разгрузки позвоночника
Самодиагностический тест: как измерить величину
шейного изгиба позвоночника
Самодиагностический тест: как измерить величину
поясничного изгиба позвоночника
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Упражнения для грудного отдела позвоночника
О книге
Автор(ы) | Борщенко Игорь Анатольевич |
Издатель | Метафора |
ISBN | 978-5-85407-154-3 |
Год издания | 2018 |
Кол-во страниц | 128 |
Серия | Посоветуйте, доктор! |
Автор | Борщенко И. |
Возрастное ограничение | 18+ |
Жанр | популярная медицина |
Тип обложки | мягкая |
Количество страниц | 128 |
Издательство | Метафора |
Размеры | 84x108/32 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
1 ms.
Книги где автор: Борщенко Игорь Анатольевич
0 ms.
Массаж. ЛФК
Категория 102 р. - 153 р.